Hot Yoga Studio Ondina

ビジネスライセンス料　　3,000円／月

飲食関連事業用 ライセンス 毎日1セット広告　 1,600円／月

お問い合わせは、　info@gunmawen.net

本広告は、30日以上記事の更新がされませんと自動的に掲載されます。 記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。  

ナマステ～ェ

今日　オンディーナでは　こんなことがありました

この写真↓


何をやっているところでしょぉ～？？？

髪の毛切ろうとしてるぅ・・・？？？

それとも・・・？？？

いやいや　実は　よもぎ蒸しをやっているところです

モンビジューの先生　＆　パリス　デ　スキン伊勢崎店のスタッフです。

感想は　すごい汗が出て　体がポッカポッカ

老廃物　出てるぅ～って感じ　　でした

オンディーナでは　楽しく会話をしながら　よもぎ蒸しができちゃいます





　　






美肌、　産後ケアなどなど・・・

効果抜群

今日も　楽しかったぁ


オンディーナ
http://ondina.jp

パリス　デ　スキン　伊勢崎店
0120-444-847

パリス　デ　スキン上里店
0120-444-375









  

どーもわたしです

この前のお休みに、ヨガ仲間と研修兼遊びで都内のホットヨガに行ってきました

一人は元同居人で今、ヨガの資格習得中最近、野菜ソムリエの資格とったみたい

もう一人はフリーでヨガの先生やってる子ですマクロビも教えてます

みんなでヨガに行くなんてなんて楽しいお勉強

みんなそれぞれ頑張っていますお互い刺激しあい、どんどん情報交換

ヨガをしてると前向きになります
なので、ヨガ仲間でマイナス思考の人は一人もいません

スーパーポジティブヨガのおかげ


そして、また違うヨガ仲間がお気に入りの言葉を教えてくれました。

今後貴方のすることにまず迷ったら、それにはそ『美しさが』あるかを常に考えてみて。って・・

この言葉でいつも道を選んでるんだって素敵だねー


野菜ソムリエのお家にこんな子たちがいます



かわいいでしょ朝、顔面よだれだらけで起きました（笑）幸せ

なんだかよくわからないブログになってしまいましたが・・・

とにかく毎日笑いましょう

では、また

オンディーナ
0270-26-6077

パリスデスキン
伊勢崎店
0120-444-847

上里店ブログ
http://yaplog.jp/Paris

　mon bijou（パリス伊勢崎店内）

0270-61-6400






  

こんにちはゆみりです

今日もすごい夕立が来ました。

５月なのに夏みたいですね

少し前の竜巻のニュ―スを見てから雷の音を聞くと怖くてたまりません自然の力にはかなわないですね


話は変わりますがマットの上に敷いているラグマット

私たち誰が誰のか解らなくならないようにラグマットに名前やらな絵やら書いています

私は梵字を書いてみました。ヨガでとても大切にされている字です。へたっぴですが・・・



もう一枚のラグには裏にこれ書いてあります。

お守りの意味をこめて、邪気がよって来ませんようにスタジオの空気がいつも澄んでいますように

皆さん私たちと一緒にヨガを楽しみながら脂肪燃焼しましょう


ホットヨガスタジオオンディーナ（伊勢崎のイトーヨーカド前）

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847


リンパケアセラピーモンビジュー

0270-61-6400

パリス・デ・スキン上里店

0270-44-375



  

どーも　です

mon bijou (モンビジュー）リンパケアセラピストの大先生か

らのお言葉です

リンパケアセラピーには心と身体のリラックス、サイズダウン、デトックス、自然治療力改善などの効果があります。

モンビジューのリンパケアセラピストは、ソフトタッチで
ゆっくりとリンパの流れに沿って圧をかけていきますので
痛みはありません。

露出の多くなる夏に向けて、デコルテ、二の腕、足などの
リンパを流し　スリムボディーを目指しましょ

オンディーナ　ビューティーヨガ　大好評です

リンパ流して　ヨガして　キレイなボディーつくりましょ











オンディーナ
http://ondina.jp

man bijou
0270-61-6400

パリス伊勢崎店
0120-444-847

パリス上里店
0120-444-375
  

どーもわたしです

先日、オリジナルのキャンドルを作りました

巷でよくある～体験オリジナルキャンドル～みたいなやつ

初めてやってみました

なかなか色合いとか難しかったけど、直観で作りました

こちら↓↓↓



貝殻沢山入れましたぞ

オンディーナに置いてあるので、どこにあるのか探してみてね

ところで、今月も残りわずか

あと一ヶ月で今年が半分終わってしまいます

今年も痩せれなかったなー。今年も体動かしてなかったなー。今年も食べてばっかで不健康だったなー。

と思わないよーに、今から初めてみませんか？

健康美のお手伝いさせて下さい

最近、どんどん生徒さんの体が変わっていくのを見ると、とっても嬉しくなります

ウエストのサイズが変わった！
冷え性が治った！
汗がすぐ出るようになった！
出来ないポーズがいつのまにかできるよーになった！
などなど・・・

私たちスタッフもとっても嬉しいし、また変わっていく姿を見るのが楽しみです

質問疑問、相談、スタジオ見学などなど、お気軽にお電話下さい

スタッフ一同喜んでお応えいたします

よい一日を

オンディーナ
0270-26-6077

パリスデスキン　伊勢崎店
0120-444-847

　　上里店ブログ
http://yaplog.jp/Paris0907/


mon bijou（パリス伊勢崎店内）

0270-61-6400





  

こんにちは
ゆみりです

暑くなってきましたねホットヨガをされる３０分くらい前からお水をチョコチョコ召し上がっておいて下さい。
いっきに飲んでも吸収されないのでチョコチョコ飲んで下さい。

脱水症状には気を付けましょう


これから要注意な季節です



暑い所から急に冷房のかかった部屋へ行くのも体に負担がかかりますので気を付けてください

けしてけしてぶっ倒れないようにして下さい

よろしくお願いいたします

ホットヨガスタジオオンディーナ（伊勢崎のイトーヨーカド前）

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847


リンパケアセラピーモンビジュー

0270-61-6400

パリス・デ・スキン上里店

0270-44-375





  

今日は　雨　

これから、梅雨時期が・・・　髪の毛うねるぅ～

今日は　　太らない体をつくるためには？　のお話です


太りにくい体を作るには、筋肉量を増やしてエネルギー消費を高める必要があります。

減量の仕方によって効果は違ってきますが・・・

「食事制限のみ」では　脂肪量は減少しますが、骨や筋肉などの除脂肪も減少してしまいます

キレイなボディーを作る為には　やはり、　運動ですね

もちろん　食事も大事です

食事での　ダイエットは　とても　危険な事です

食べすぎたなぁ～と思ったら　汗をかいて　スッキリ爽快を
味わいましょぉ～

ダイエットの前に脂肪を知ろう

体につく脂肪を大きく分けると　内臓脂肪と　皮下脂肪があります。

内臓脂肪のつき方は　生活習慣や体質によってさまざまですが・・・

はっきりしていることは　過食と運動不足という生活習慣ですね

食事から摂取したエネルギー以上に摂取してしまうと・・・

体内に脂肪として蓄積してしまいます


生活習慣病の問題になるのは　内臓脂肪ですね

健康マニア　な　わたし


オンディーナ
http://ondina.jp
0270-26-6077

パリス　デ　スキン伊勢崎店
0120-444-847

パリス　上里店
0120-444-375

モンビジュー
0270-61-6400







  

こんにちわ

今日は男性の方が体験しに来てくれました

ヨガって女性だけのものじゃないんですよ

まだまだ日本だと、ヨガって女性のものっぽいイメージだけど、もともとインドの修行的なものなので、

男性、女性かかわらず、楽しむ事出来ます

私のグル（師匠）も男性です



オーストラリア人の６０歳こえた素敵な男性です

ちなみに左は、ヨガRYS２００の時のルームメイト

そして頑張って一緒に卒業した私のファミリー


いろんな国から来てるので、なかなか会えないけど、

たまに世界各国、連絡し合い、同じ時刻に瞑想したりしてます

どんどん、ヨガ人口が増えて、もっともっと皆さんと共有できたらいいな

男性でもヨガに興味があれば、是非お問い合わせください

オンディーナ
0270-26-6077

パリスデスキン伊勢崎店
0120-444-847

上里店ブログ
http://yaplog.jp/Paris0907/

mon bijou（パリス伊勢崎店内）

0270-61-6400



  

こんにちは
韓国のお土産また良いの頂きましたよぉ

韓国のりおいしいです

本場の韓国のりって油っぽくないし、質が違うんですね風味が良いです

知らなかった量もいっぱい

ビール飲みたくなってしまいました


話は変わり貞子３D見てきました

千と千尋に出てきたかまじいみたいな貞子がいっぱい出てきました。
貞子飛び出してきましたよ

ホットヨガスタジオオンディーナ（伊勢崎のイトーヨーカド前）

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847


リンパケアセラピーモンビジュー

0270-61-6400

パリス・デ・スキン上里店

0270-44-375



  

どーもこんにちわ

皆さん、金環日食見ましたか

私は、見る気満々で朝起きたはいーけど、

肝心なメガネを買うの忘れ、結局テレビで中継を見ました

実際見れなかったので、いろんな画像を見ていたら、

こんな素敵な写真をハケーーーー―ン

こちら↓↓↓



すっごいこれかなりロマンチスト

日食は実際は見れませんでしたが、その間に

お願い事ちゃんとしました叶いますよーに

ところで、今日は雨これから梅雨に入っていきますね

せっかくのお休み、外雨だし、お化粧して、おしゃれして遊びにいくのはめんどくさい

そんな時、オンディーナで汗かきませんかゆるーいTシャツとジャージやまたはヨガウエアー。

もちろんスッピンでOK
目の前駐車場なので、誰かと遭遇もしませんよ

梅雨の間、私と一緒にメリハリボディを目指しましょう

そして夏にはそのボディ自慢しちゃいましょ

ご予約お待ちしております

オンディーナ
0270-26-6077

パリスデスキン伊勢崎店
0120-444-847

　　上里店ブログ
http://yaplog.jp/Paris0907/

mon bijou（パリス伊勢崎店内）
0270-61-6400

  

おはようございます

まずはなんといっても話題はこれ金環日食です。
皆様ごらんになりまして

太陽の光が暗くなり、影が三日月の形や円になりました。とても神秘的ですね。

7時25分～8時10分くらいまで見ていました。

ベストタイムに見られてとても幸せです。

ただ一つ心残りは・・・日食用のメガネ作ってる会社の株を買えば良かったかなー

今日は太陽のパワ―をいっぱい頂いて瞑想をしました。

またそのメガネで6月6日の金星日面経過を見ましょう


話は変わり今日は新月です
お願い事をしましょう


下の写真はカメラをのぞきこまないで撮影したものです。自分は太陽に背を向けてカメラだけ向けました。





ホットヨガスタジオオンディーナ（伊勢崎のイトーヨーカド前）

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847


リンパケアセラピーモンビジュー

0270-61-6400

パリス・デ・スキン上里店

0270-44-375



  

YUMIでｴ～す

土曜日　暑かったですね

休日だった　わたし　お部屋の掃除をして

ヨガのDVD　鑑賞でしたぁ

と　こ　ろ　で・・・　この人（右側）のお方　だれでしょぉ？？


　　　
　

リンパケアの先生です

おへそが　出てて　お恥ずかしいですが・・・

リンパの先生　すごい

キレイに　できてるぅ

ヴルクシャアーサナ　木のポーズと言います

バランスへの集中力UP、　自律神経も整えてくれます

どぉですか　　ポーズとってみてください

オンディーナでは　いろいろなポーズが出てきますよ

http://ondina.jp
0270-26-6077




  

アニョハセーヨ
サランへヨーゆみりです

今日韓国のお土産を頂きましたやったぁ

女の子の大好きな、お菓子とパックです

明日は私お休みを頂いていますので、お家でパックを楽しみたいと思っています
お土産うれしいなぁ　

私事はこれくらいにして、ヨガって素晴らしいものですよ。

１度お試しあれ






ホットヨガスタジオオンディーナ

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847

リンパケアセラピー　モンビジュー

0270-61-6400　(５月６日オープン)

パリス・デ・スキン上里店

0120-444-375


ご予約お待ちしています。  

どーもわたしです

カイ❍ズホー❍さんに行ったら、こんな子がいました。



ポニタンなんかスッゴイ短く綱繋がれてて、頭ブンブン振りながらもがいてました

なんかかわいそう
表情も沈んで見えます

草原に逃がしてやりたかった

てか馬って以外にかわいいんですね
見てたら、愛おしくなってきました

馬が大好きな友達がいまして、馬にかかわる事とか馬って付く言葉にイチイチ反応するんです群馬ってネーミングいいよねとか。。。

全然気持ちがわからなかったけど、少しだけ分かったような気がします。

でも、ちょっとだけね（笑）。。。

乗馬でも挑戦してみよーかねー


話は変わって、オンディーナではよもぎ蒸し＆ヨガの

オリジナルコース始めました。

内側からスペシャルデトックスしませんか？

詳しくはお問い合わせください。
オンディーナ
0270-26-6077

Paris de　skin　伊勢崎店　　
電話0120-444-847

リンパケアセラピーmon　bijou　　
0270-61-6400

上里店ブログ
http://yaplog.jp/Paris0907/  

ナマステ、ナマステ、ナマステーゆみりです
今日はポスティングに行きました

ポッカポカいい天気花や人の家やお庭を見ながら歩いていました。

もし～私が家を作るなら、あーゆう色がいいかなとか

あの家の奥さんはガーデニングが趣味なんだろうな

あんなに庭をきれいにしてられるのは心に余裕があるんだろうな
私もそんなふうになりたいな

などといろんな妄想をして歩いていました

車だと気がつかないけど、５月は花が咲き乱れていますね

歩くと、小学校の帰り道に友達と一緒にきれいだねって見ていた花や友達や

おばあちゃんと花輪を作って遊んだ花がさいていました。

童心にかえりました。


話は変わってこれラーメンに見えるでしょ

実はこんにゃくノンオイルラーメンです

私の体の事を考えてマクロビで作ってくれました。

私は周りの方にいつも支えられています

皆さんいつもありがとー

スタジオの中心から愛を叫びました。

ホットヨガスタジオオンディーナ（伊勢崎のイトーヨーカド前）

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847


リンパケアセラピーモンビジュー

0270-61-6400

パリス・デ・スキン上里店

0270-44-375



  

こんにちはゆみです

母の日に　娘から　「いつもありがとう」メールがありました

すごく　うれしくて　うるうるしてきちゃいましたぁ

子供の成長は　早いものですね

私も　実家に帰り　母と一緒に夕食を共にしながら　たくさん会話をしました

７０歳過ぎた母　　いろいろな思いが込み上げてきますね

実家にいるレイ君です





母といつもいつも一緒にいます

寂しくならないように　１年前に　私がプレゼントしました

また　遊びに行こぉ

http://ondina.jp
0270-26-6077

パリス伊勢崎店　
0120-444-847

パリス上里
0120-444-375

モンビジュー
0270-61-6400






  

こんにちわ

昨日、おばあちゃんちに行きました

９３歳のおばあちゃん、まだまだ元気です

何か買ってくけど、何がいい？と電話したら、イチゴと緑のブドウと言われたので

イチゴとマスカットとりんごとバームクーヘンを買っていきました

寂しがるので、月に一度は顔見せに行っています

かわいいおばあちゃんとても慈悲深く、愛に溢れている人です常に感謝と思いやり。

私もそうするよう意識してます。おばあちゃんの様な人になりたい

お前、太極拳だっけ？と言われたので、ヨガだよって言ったら、忘れちゃうから書いとこっと筆ペンでノートにでっかく

よが
って書いてましたひらがな（笑）

いつまでも元気でいてねばあちゃん

皆さんも母の日には沢山、感謝を伝えましたか？

また、娘、息子に伝えてもらいましたか？

これからも、ありがとうが沢山増えますよーに

オンディーナ
0270-26-6077

Paris de　skin　伊勢崎店　　電話0120-444-847

リンパケアセラピーmon　bijou　　　0270-61-6400

Paris de　skin上里店ブログ
http://yaplog.jp/Paris0907/
  

こんにちはゆみりです

５月１３日の母の日皆さん母にプレゼントしましたか

今年の母の日はローズのルームフレグランスを贈りました

父と母には頭が上がりません

いつか父と母と息子を自分の働いたお金で旅行に連れてってあげたいです
まだなかなか親孝行出来ていない私であります

うちの母はすごい勉強家です６０代半ばを超えていますが英語と中国語ペラペラ状態です。

ローズのルームフレグランスを渡して「いつもありがとう」と伝えたら英語で返事してくれました。




話は変わって、最近実家にいるとすごい視線を感じるんですいつも窓の外から・・・はっと振り返ると



こんな感じです


興味があるようでいつも家の中をいろんな所から見に来てます　
この日はだいたい１時間くらいずっとっこの状態でした。

誰のうちの猫ちゃんだか解りません。良く来てます（笑）何にそんなに興味があるんだか（笑）

この日私は窓際で本を読んでいました。猫ちゃんと一緒に




ホットヨガスタジオオンディーナ（伊勢崎のイトーヨーカド前）

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847


リンパケアセラピーモンビジュー

0270-61-6400

パリス・デ・スキン上里店

0270-44-375


  

こんにちは

オンディーナでは　初回体験１０００円で　ホットヨガを
体験できちゃいます

ダイエット、新陳代謝アップ、美肌効果にも最適な　

HOT　YOGA　です

ヨガの起源は、　約５０００年前。心と体を統一させる
（最も安定した状態に近づける方法）　としてインドで誕生しました。
いわゆる　修行法　のことですね。

ヨガの修行者の事を　男性は　ヨーギ（yogi）
　　　　　　　　　　　　　　女性は　ヨーギ二―（yogini）と呼んでいます

瞑想による精神統一を重視させたヨガや、ダイエット効果を目的としたヨガ、　呼吸法を重視するヨガなどなど　様々なヨガスタイル
があります

皆さんは　どんなヨガスタイルですか・・？？


オンディーナでは　アットホームなので　楽しくヨガができちゃいます

お待ちしております

と・こ・ろ・で

見てください　　この大きいガンダム





　

カッコイイ～　てか　すごい　の一言です


http://ondina.jp
0270-26-6077

パリス
0120-444-847

モンビジュー
0270-61-6400  

ナマステーゆみりです
今日は便秘についてです。
私飲み物の中に出来るだけ砂糖を入れないようにしています。
なぜかと言いますと、最近出来るだけマクロビ食をいただいてまして・・・
玄米草食をできる範囲ないでしております。
ちなみに今日のお弁当も玄米です。

そんな健康マニアの私もおすすめ
パワフルオリゴ100
ゴボウや玉ねぎの中に含まれている
オリゴ糖（フラクトオリゴ糖）です。
砂糖の1/4のカロリーしかないんです。

これを大量にとりすぎるとお腹がゆるくなりすぎるため使用量大さじ１～２杯にとどめて、毎日お茶に溶かしていただきます。

だんだんお腹の中で、ビフィズス菌が増えていきます。
かなり便通良くなります。


砂糖の1/4のカロリーで便秘解消
これ最高ですよね

ちなみにヨガのねじるポーズも便秘にいいですよ
運動と食物繊維とオリゴ糖で便秘解消



ホットヨガスタジオオンディーナ

0270-26-6077

パリス・デ・スキン伊勢崎店

0120-444-847

リンパケアセラピー　モンビジュー

0270-61-6400　(５月６日オープン)

パリス・デ・スキン上里店

0120-444-375


ご予約お待ちしています。