Hot Yoga Studio Ondina

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今日も元気よく　ヨガをやりましょぉ

私は　思うのです

ヨガは現代を生き抜く知恵でもあるのではないかと・・・

ヨガは　日本では医療として認められていないので治療とは言えません

が、インドではヨガでの治療が行われています。

ヨガは心と体のバランスをとるのに最適です

悩みが二重にも三重にも取り巻いて身動きが取れなくなったとき

（私も　そんな時があります）

軽い気持ちで「ヨガでもやってみれば」と背中を押してあげたいのです

心を観察するのではなく、体を観察してみる

気持ちいいなぁという感覚があったらまた　やってみる

ちょっと心が疲れたとき、体からアプローチしてみると　また新たな発見や　違う風景が見えるかもしれません

シンプルな動きを　最大限に行う事で　体、心も変化していくでしょう

ヨガを　行って　キレイな風景、景色を見るのが　大好きです

昨日も　キレイな風景を見てきました








自分探しでもある時間でした


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