Hot Yoga Studio Ondina

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こんにちわ

昨日ワンちゃんを引き取りに行きました

名前はブランですフランス語で白いって意味


大切に育てます



それはさておき、今日はダイエットについて

代謝が悪く、食べれば太るので
食べないで痩せようとする。

たしかに食べなければ痩せますが、それだと必ず戻ります！！

そして栄養が足りないので、肌が荒れたり、イライラしたり・・・

私も昔そーでした！


それの繰り返しが嫌ならやはり運動です！運動で代謝を上げて

どんどん脂肪を燃やす！ウォーキングなどもいいですが、

ただ歩いているだけだと、その時のカロリー消費するだけ。

続ける事が大事です


ヨガも一緒せっかく頑張って通って、インナーマッスルを鍛えてきても、やめてしまえばまた戻ります

せっかく代謝が良くなってきても、さぼってしまうと今までやったのが定着せず、すごくもったいない

続ける事って一番難しいですよね

でも、続けたもん勝ちです

半年、一年後の身体がどーなっているか

継続は力なり

皆さんの嬉しい変化、いろいろお聞きしています

それを聞くたびに嬉しくなります

どんどん、心も身体も前向きに変わっていきますよーに

ではまた


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