Hot Yoga Studio Ondina

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こんにちは

今日の　１０時半からの　レッスンは　ベーシックでした

アロマを　焚いて　気分を　上げていきました

オレンジスイートです

オレンジスイートの効果は　不眠の解消や　ストレスによるイライラの解消、　消化器を活性化　などんど・・・


アロマを焚きながら　ヨガを　行うと　すごくスッキリ感がありますよ

私は　柑橘系の　アロマが　好きかなぁ～

グレープフルーツのアロマも大好きです

精神的疲労やうつ感を緩和したり、　胃の働きを良くします。

ダイエットの効果もあるんですよ

モンビジューでは　このアロマを使って　マッサージしてくれますよ

好きなアロマを　選べる事ができます

お家で　アロマ　焚いてみてください

リラックス効果が　あるので　一日の疲れとれちゃいますよ

ついでに　ストレッチや　ヨガも　プラスすると　いいですね

オンディーナ
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