Hot Yoga Studio Ondina

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こんにちはゆみりです。
私も今まで色んなダイエットを試してきました
今までの経験で感じた事で今日のテーマは

ヨガをしながらのダイエットと食べ物を減らすだけのダイエットの違いについて書いていこうと思います

ヨガしながらダイエットをする場合
・筋肉がついて太りにくくなります（実感するには3ヶ月間週4～5回くらいヨガをしましょう）
・体調が良くなる、便秘、冷え性、関節痛の改善が期待できます
・汗をかいて水を飲んで、美肌効果あります
・部分痩せが期待できます、下腹部、背中の後ろ、腰の後ろ、わき腹、太もも、しかも足の形まできれいになります
・締まる感じに痩せる程よい筋肉がつきますく

食べ物を減らすだけのダイエット
・筋肉が落ちて、いったん痩せてもリバウンドしやすいです
・便秘がちになる方が多いです
・少食は内臓が休まるので内臓にいいです
・全体的に痩せる胸も痩せてしまいます
・締まらないです


ホットヨガは本当に素晴らしいものです
騙されたと思って（（笑））嘘じゃないですよ。是非一度お試し下さい

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