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こんにちは、ゆみりです

昨日テレビで老け顔になる原因っていうのやってました。

ダイエット、ダイエット女性はキレイになりたいので一生懸命しますが、拒食症にならないように気をつけましょう

拒食症がひどくなると、顔がふけるそうです。

運動して、きちんとしたもの栄養のあるご飯をしっかり食べて、夜食などはやめて、午前中やお昼にしっかり食べる、夜はかなり控えめに糖分、油分が少ない物を食べる。

良い生活習慣を続ける

たまにファスティングも内臓を休めるためにいいですが健康を害さないようにダイエットしてくださいね

私もがんばります

健康第一
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