Hot Yoga Studio Ondina

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こんにちわ

たった今、ほぼ毎日通って下さる美しい韓国女性の方といろいろお話していました

その美貌の謎を解こうと、いろいろお話を聞いていると、

やっぱり意識がハンパなく高いです

お顔のお手入れの仕方も素晴らしい、ヨガ終わった後２時間は何も食べない

お水をたくさん飲む

もともと美しいのはもちろんですが、さらに美は一日にしてならずな訳です・・・

継続は力なり

私もいい刺激をたくさんいただいております

そしてそして、キムチのお話に・・

本場のキムチって酸っぱくて苦手ですというお話を

したら

ちゃんと発酵しているからだと

日本のスーパーに売っているものの中には、発酵してなくて

ただの浅漬けに唐辛子なんだって。

それでもおいしいが・・・発酵することによって乳酸菌による整腸作用また副材料の唐辛子の含有成分による老化防止、ニンニクによるスタミナ増進、生姜による血液循環良化などといわれる。


■『唐辛子』に含まれる成分と効果

・ビタミンA　→　老化防止

・ビタミンC　→　美肌

・カプサイシン　→　脂肪燃焼、代謝アップ



■『ニンニク』に含まれる成分と効果

・アリシン　→　スタミナアップ

・スコルジニン　→　生理代謝アップ



■『ショウガ』に含まれる成分と効果

・ジンジョロル　→　血流を良くする


これ美にとっても

よくない？？？


あ・・・ホットヨガの前に食べたら（2時間前までね）すっごいよさそー


今度、仕事前に食べてみようとおもいます

汗出やすくなったり、脂肪燃えてる感じしたら、即効お知らせいたします。

ちゃんと歯磨きますけど、少し臭ったらごめんなさい（笑）


すっごいキムチが食べたくなった

帰りに買って帰らなきゃ


話は変わりますが、11/18（日）

いつもと違うレッスンを致します。

10：30～11：30（ＨＯＴ60分）　ヨギラティス　担当ＹＵＭＩ

13：30～14：30（ＨＯＴ60分）　ヒーリングハートヨガ　担当ＣＨＩＨＡＲＵ

16：00～17：30（常温90分）　インドヨガ　担当ＹＵＭＩＲＩ

内容等、詳細はお問い合わせください

オンディーナ
0270-26-6077


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