グンブロ広告

ビジネスライセンス料  3,000円/月

飲食関連事業用 ライセンス 毎日1セット広告  1,600円/月

お問い合わせは、 info@gunmawen.net

本広告は、30日以上記事の更新がされませんと自動的に掲載されます。 記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。  

Posted by 株式会社 群馬webコミュニケーション at

2012年11月27日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわkirakira01チハルですflower

来月は師走kirakira01なんやかんや忙しい12月ですicon23kirakira01

大掃除、年賀状、早めに片づけてゆーっくりしよーと思ってる方も

少なくないですよねicon06

オンディーナは年末30日(日)まで営業致します!


全部片づけて~~意外に暇そうだなーって方。。

ヨガおさめしましょface02

ご予約お待ちしておりますkirakira01icon06

そしてそして、今月ご好評により、12月もイベント開催します。

12/16(日)いつもと違うレッスンをします。

詳しくは後程・・・



オンディーナ
0270-26-6077


paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)






  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/





 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/















  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 16:27Comments(0)

2012年11月26日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

今日は 雨が降ってて 寒い日ですame02

体が とっても 冷えるぅase02

特に 女性は 足が冷えますよねface02

常に 暖かい状態を保っていなければいけませんface10

冷えた状態のままでは いけませんねface02

基礎代謝を 上げて 冷え性改善をしていきましょうmark01

冬の季節に 無理なダイエットは やめましょうface02

体は 急に脂肪が減ると 脂肪を増やさなければと反応し、自律神経が乱れ リバンドがはじまりますmizu

ヨガは 激しい運動ではないので、 マラソンみたいに 体力を奪われることもないので、 免疫力も上がり 無理なくダイエットができますmark01


この 冬 上手に 乗り越えましょうface01icon06

paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)






  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/






 ホットヨガスタジオ オンディ-ナ
0270-26-6077

http://hys6077.gunmablog.net/




 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/

  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 14:33Comments(0)

2012年11月24日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

kirakira01こんにちわkirakira01チハルですkirakira01

今年の冬は寒くなるみたいですねface08icon23

しっかり防寒対策&ヨガで冷え性改善しましょうicon14


ここで皆様にお知らせがございます。

12月からレッスンスケジュールが少し変わりましたkirakira01

日曜日13:30~リラックスヨガ→ビギナーorベーシック(隔週)
日曜日16:00~オリジナルコース(よもぎ蒸し)
→ビギナーorベーシック(隔週)
月曜日18:30~リラックスヨガ→ベーシック

リラックスヨガ&オリジナルコースは廃止致しました!

オンディーナはすべてのレッスンがHOTになりましたicon06

寒ーい冬、HOTYOGAで心身ともに温まりましょface05kirakira01



先日見てきたクリスマスショーです!
夏大好きは私ですが。冬は冬でキレイでいーねicon06


オンディーナ
0270-26-6077


paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)






  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/





 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/




  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 13:36Comments(0)

2012年11月22日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

こんにちはface01

11月も 後半に入り いよいよ今年もあと1ヶ月face02

こたつの時期に入りましたface08

あったかくて なかなか こたつから出れないface02

そんな 状態では・・・mark03

私も そぉ~ですface07

私たち 人間の体は 寒くなるにつれて脂肪を溜め込むようにつくられています

冬は イベントが多いぃ時期face07

クリスマスや 忘年会、お正月icon06

ちなみに私は お誕生日が12月の為 クリスマス&バースデイケーキが2回ほど・・・ase01

体が むくんだ状態のままにしておいては ダメですよface10

レッスンでも むくみの取り方や、お家でも簡単にできる 筋トレやストレッチ 教えておりますface02

気になる方  是非 オンディーナへicon06




paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)






  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/






 ホットヨガスタジオ オンディ-ナ
0270-26-6077

http://ondina.jp




 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/














  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 16:35Comments(0)

2012年11月20日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわーkirakira01

最近寒いですねーase02

こないだ、山の方に行ってまいりまして、

初雪を見ましたkirakira01face05





きれーいicon06

でも寒いーicon10

フラミンゴって何で片足で寝るのか知ってるー?

寒いからだってicon23

意外と単純なんですねkirakira01

皆さん、風邪ひかないよーにあったかくして下さいねkirakira01

温まりたい時はオンディーナへkirakira01face03

一緒に楽しくヨガして体あっためましょう

ナマステーicon06

オンディーナ
0270-26-6077


paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789(クーポンスタイル)





  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907


 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/



  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 13:09Comments(0)

2012年11月19日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちは!

昨日は18日イベントの日でしたicon14

icon12たくさんの参加ありがとうございましたicon12face02

イベントクラス受けて頂いた方、明るい表情で帰っていく姿を見ていてこちらも心が弾みましたapplehare02

好評につきkirakira01これからもイベント時々していけたらと思います。kumo01絵:002:face02

話は変わり・・・ダイエットの話です

あの楽しくて、恐ろしい年末年始がやってきましたface03
太りにくい体つくりを今からしていきましょうicon09そろそろ頑張るぞmark02

筋肉をつけていきましょうkirakira01ビューティーヨガ、アドバンス、ベーシック細目にいらして下さい。

私も気合いれて頑張りますnigero02icon16

ホットヨガスタジオオンディーナ
0270-26-6077

パリス・デ・スキン上里店
0120-444-375

パリス・デ・スキン伊勢崎店
0120-444-847

モンビジュー ブログ 

http://ameblo.jp/monbijou506
  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 14:25Comments(2)

2012年11月17日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

先日 毎日オンディーナへ通って下さっている韓国女性の方のお店へ家族と一緒に行ってまいりましたface01

韓国料理店を経営しています。face02

すごく素敵なお店でicon06 料理の種類がとても豊富face02
お酒の種類もたくさんありましたmark01

すごく美味しくて あれも、これもで たくさん注文してしまいましたface02




食べるのが夢中で・・・料理の写真を撮るのを忘れてしまった 私ですase01

オススメの韓国料理店ですmark01 byシントブリですface01


昨日 週3ぐらい 通ってくださっている方から オンディーナへ 通い始めて 1ヶ月ぐらいで お仕事場の制服が ゆるくなりましたぁface02

との 報告が ありましたface05

すごく 喜んでくださって すごくうれしい気持ちになりましたface05

オンディーナのHP 見て下さいねicon06

ではhare03 ごきげんよう icon14

http://ondina.jp
0270-26-6077



paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)






  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/






 ホットヨガスタジオ オンディ-ナ
0270-26-6077

http://hys6077.gunmablog.net/




 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506
  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 14:09Comments(1)

2012年11月14日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわkirakira01face01

とうとう買いましたface05


酵素kirakira01

お休みの日に断食してみようと思います。

これから年末に近づくと、いろいろ食べ物やお酒の

誘惑が増えるので、今のうちにもう少し落としときますicon23

年始に先生太った?とか嫌ですから(笑)ase02

体の中からリセットface05icon06

終わったら報告致します。face02

オンディーナ
0270-26-6077

paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789(クーポンスタイル)






  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/




 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/



  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 13:04Comments(2)

2012年11月13日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちは同じ敷地内にあるネイルサロンでオーダーチップを作って頂きましたicon14

実物はかなり美しいのですが・・・・携帯のカメラ画像悪すぎでface07

ネイリストさんがせっかくすごく美しく作って下さったのに、申し訳ないです。

とても素敵でキラキラな3Dネイル作って頂きましたicon06

とっても満足kirakira01腕がいいからまた行きたいなicon14



ホットヨガスタジオオンディーナ
0270-26-6077

パリス・デ・スキン上里店
0120-444-375

パリス・デ・スキン伊勢崎店
0120-444-847

モンビジュー ブログ 

http://ameblo.jp/monbijou506

--------------------------------------------------------------------------------


  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 19:25Comments(0)

2012年11月12日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわkirakira01

IMAX3Dのシルクドソレイユを見てきましたkirakira01face01

素晴らしかったface05生で見たら鳥肌立ちまくりだと

思いますicon23icon23

人間の体ってすごいなー、キレイだなーと感じましたkirakira01face01

おすすめです!観てみて下さいkirakira01

ヨガの先生だからあれくらいできるの?と聞かれましたが、

さすがに無理です背骨折れちゃう(笑)

あそこまでは、さすがに無理だと思うけど、使っていない部分を動かして、伸ばしたりすると

体ってどんどん変わっていくんですよmark02

私も小さいころ体かたくて、出来ないのが嫌でバレエをやめました。

大人になってヨガ初めたけど、大人になってからでも

遅くないんだなと実感してますよface05icon06

皆さん、焦らず続けて下さいねkirakira01kirakira01無理して一気に伸ばすと、筋が切れます。

ゆっくり吐く息で少しづつicon23face02

私も、もっともっと、シルクドソレイユに近づけるよーに

日々ヨガ&ストレッチicon06

ではicon23

オンディーナ
0270-26-6077

paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789(クーポンスタイル)






  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/




mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/












  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 16:19Comments(0)

2012年11月11日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちはface02元気に毎日すごしていますかmark04
オンディーナからのご連絡がございます

11月18日イベントしまーすicon06face02

10:30~11:30 ホット60分 
ヨガとピラティスを組み合わせ、シェイプアップを目指したエクササイズクラス!! スリムボディーを目指します。 強度ベーシック位
担当Yumi

13:30~14:30 ホット60分
ヒーリングヨガ、チャクラをもとにヨガのポーズをとっていきます。チャクラを開いて自分自身を癒していきます。内側も外側も美しく!
 強度ベーシック位 担当Ciharu

16:00~17:30 常温90分
生活の中でヨガの取り入れ方、心穏やかに過ごす方法をヨガのポーズを通して見つけていきましょう。辛いときの乗り越え方をヨガを使って見つけていきましょう。強度ベーシック位~アドバンスの方もご参加ください。 ご自身にあわせてポーズを選んでとっていきますので、安心してご参加ください。
 担当Yumir


どのクラスもとても良いクラスですので、18日お時間ある方是非ご参加くださいicon06

ホットヨガスタジオオンディーナ
0270-26-6077

パリス・デ・スキン上里店
0120-444-375

パリス・デ・スキン伊勢崎店
0120-444-847

モンビジュー ブログ 

http://ameblo.jp/monbijou506

--------------------------------------------------------------------------------



  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 11:17Comments(0)

2012年11月09日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわface05

たった今、ほぼ毎日通って下さるicon06美しい韓国女性icon06の方といろいろお話していましたface03

その美貌の謎を解こうと、いろいろお話を聞いていると、

やっぱり意識がハンパなく高いですkirakira01

お顔のお手入れの仕方も素晴らしい、ヨガ終わった後2時間は何も食べないmark01

お水をたくさん飲むkirakira01

もともと美しいのはもちろんですが、さらに美は一日にしてならずな訳です・・・

継続は力なりicon06

私もいい刺激をたくさんいただいておりますkirakira01

そしてそして、キムチのお話に・・

本場のキムチって酸っぱくて苦手ですicon10というお話を

したらface08

ちゃんと発酵しているからだとicon23

日本のスーパーに売っているものの中には、発酵してなくて

ただの浅漬けに唐辛子なんだって。

それでもおいしいが・・・発酵することによって乳酸菌による整腸作用また副材料の唐辛子の含有成分による老化防止、ニンニクによるスタミナ増進、生姜による血液循環良化などといわれる。


■『唐辛子』に含まれる成分と効果

・ビタミンA → 老化防止

・ビタミンC → 美肌

・カプサイシン → 脂肪燃焼、代謝アップ



■『ニンニク』に含まれる成分と効果

・アリシン → スタミナアップ

・スコルジニン → 生理代謝アップ



■『ショウガ』に含まれる成分と効果

・ジンジョロル → 血流を良くする


これにとっても

よくない???


あ・・・ホットヨガの前に食べたら(2時間前までね)すっごいよさそーkirakira01kirakira01


今度、仕事前に食べてみようとおもいますnigero02

汗出やすくなったり、脂肪燃えてる感じしたら、即効お知らせいたします。

ちゃんと歯磨きますけど、少し臭ったらごめんなさい(笑)


すっごいキムチが食べたくなったicon16

帰りに買って帰らなきゃkirakira01


話は変わりますが、11/18(日)

いつもと違うレッスンを致します。

10:30~11:30(HOT60分) ヨギラティス 担当YUMI

13:30~14:30(HOT60分) ヒーリングハートヨガ 担当CHIHARU

16:00~17:30(常温90分) インドヨガ 担当YUMIRI

内容等、詳細はお問い合わせくださいicon06

オンディーナ
0270-26-6077


paris de skin 伊勢崎店

0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789(クーポンスタイル)




  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/




 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/







  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 13:53Comments(0)

2012年11月08日

ホットヨガスタジオ オンディーナ YUMI

こんにちはface01

おととい 東京で骨盤調整ヨガの勉強へ行ってまいりましたmark01

午後からだったのでその前に ランチでもと思いお友達とお食事しましたface01

ここのカレー屋さんなんか気になるぅ 入ってみよぉ

そこのお店のオーナーは電車マニアみたいで・・・face02

お店の中が 駅でしたface08 SLの看板や 駅の名前が入っている看板が沢山ありました。 イスやテーブルが 電車で使われているものでしたface02

カレーを注文し まだかなぁと思いながら・・・カレーを待っていると





SLに乗っかって カレーが登場しましたface08

えェ~ face08

写真うまく撮れなかったけど、 こんな感じで カレーが登場mark02

カレーの後は 骨盤ぐるぐる回し、しまいには 壁上りをしてface03

うぅ~face10うぅ~face10

でも 楽しい一日を過ごせましたmark01

骨盤は 上半身と下半身を支えるとっても大事な場所ですpar01

大切な 内臓器官を守る場所でもありますpar01

オンディーナでは 骨盤調整ヨガ人気ですface05

骨盤を整えておきましょうface01

オンディーナ
0270-26-6077
http://ondina.jp

パリスデスキン伊勢崎店
0120-444-847

パリスデスキン上里店
0120-444-375

モンビジュー
0270-61-6400



  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 16:29Comments(0)

2012年11月06日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちは、ゆみりですicon06

昨日テレビで老け顔になる原因っていうのやってました。

ダイエット、ダイエット女性はキレイになりたいので一生懸命しますが、拒食症にならないように気をつけましょうmark02

拒食症がひどくなると、顔がふけるそうです。

運動して、きちんとしたもの栄養のあるご飯をしっかり食べて、夜食などはやめて、午前中やお昼にしっかり食べる、夜はかなり控えめに糖分、油分が少ない物を食べる。

良い生活習慣を続けるmark02

たまにファスティングも内臓を休めるためにいいですが健康を害さないようにダイエットしてくださいねicon06

私もがんばりますmark02

健康第一
ホットヨガスタジオオンディーナ
0270-26-6077

パリス・デ・スキン上里店
0120-444-375

パリス・デ・スキン伊勢崎店
0120-444-847

モンビジュー ブログ 

http://ameblo.jp/monbijou506  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 14:08Comments(0)

2012年11月05日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

どーもkirakira01今日は特別寒いですねーase02

休日に、ヨガのお勉強に行ってきました。

と言っても今回は都内のホットヨガスタジオのレッスンを受けにicon21

一番キツそーなクラスに出てきました。シェイプアップヨガkirakira01

ドキドキしたけど感想は・・・

ん~、オンディーナのビューティ&アドバンスのがキツイね~face05

皆様、自信をもって下さいねkirakira01kirakira01


運動して昼食に大好きなナシゴレンを食し、

バリを思い出しましたicon06


皆様、ヨガ好きですか?

私は大好きです・・・icon06

今日も、頑張っていきましょkirakira01icon06

オンディーナ
0270-26-6077

paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)



  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/


 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/



  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 13:06Comments(0)

2012年11月04日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI





乾燥してきていますねface02

11月に入り、日に日に寒さを実感するようになりましたface07

face03今日は むくみのお話ですface01

冬の方が体がむくみやすいのはご存知ですか?

冬のむくみの原因は・・・いくつかありますkaminari02

1、運動量が減る

2、寒さによる代謝不良や血行不良

3、汗をかかない 血流が悪くなる

4、外食が多くなる
  (忘年会、新年会、クリスマス) 冬はイベントが多いぃですね face03

塩分摂取量が増える

5、水分摂取量不足

  夏に比べて 発汗量が減りますface03

体の不要な老廃物が排泄されにくくなりますface03


むくみをほおっておくと・・・・


レッスンでも むくみ解消法教えておりますicon06

モンビジューでも むくみ解消 リンパ流ししておりますので

ぜひ 体験をicon06

気持ち良くて クセになるウ~icon06



オンディーナ
0270-26-6077

モンビジュー
0270-61-6400


paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)




  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/


  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 12:16Comments(0)

2012年11月02日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

ヨギー&ヨギーニの皆さんナマステーface06


そろそろ冬将軍と北風小僧のカンタロウーが来ましたね。face02

オンディーナの外は片づけても片づけてもase01落ち葉がすぐに飛んできますmashroom

ところで・・・・11月キャンペーンのファスティング酵素って・・・・どんなんだろうと思っている方

これですicon14

実は私も断食3日間を2回

1回目は自分でしましたkirakira01

2回目は断食専門の施設で体験しましたkirakira01

あとストイックですが半断食3年間していた事があります。

3年長かった・・・・face10

3日間なんて聞くと辛いだろうと思いますが、意外に体が軽くなって元気になる方が多いですよicon06

人間3日ぐらい食べなくても死にませんよicon06

内臓が元気になると肌も同じようになります。

オススメは冷蔵庫に好きなもの入れておかないようにしましょうねicon14

家族の夕食の時間一緒にいると辛いので気をつけてase01((笑))



ホットヨガスタジオオンディーナ
0270-26-6077

パリス・デ・スキン上里店
0120-444-375

パリス・デ・スキン伊勢崎店
0120-444-847

モンビジュー ブログ 

http://ameblo.jp/monbijou506
  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 16:47Comments(0)

2012年11月01日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわkirakira01face05

今日から11月mark02今年も残り二ヶ月ですねflower

本日、16時~、18:30~、20:30~、レッスン満員でございますicon06いつもありがとうございますkirakira01



今日は私のお気に入りの接骨院をご紹介しますicon06

ひより接骨院さんkirakira01
http://www.ls-inc.jp/hiyori/

マッサージで、筋肉をほぐす為にかよっておりますface03

お店もキレイでスタッフの皆さんもやさしく、アットホームですflower

料金もお安いですicon22kirakira01

気になる方は是非行ってみて下さいface05先生が何人かいらっしゃるので、

お気に入りの先生を見つけるのも、楽しいかも・・・icon06

筋肉を緩めてくれるので、体の疲れが軽減しますよicon23

マッサージはマッサージでも、
やせるマッサージはもちろん、リンパケアセラピーmon bijouですkirakira01

http://www.m-bijou.com/

ご存知のとおり、今月オンディーナとモンビジューでコラボしました。



是非、お問い合わせくださいflower
オンディーナ 
0270-26-6077


paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789 (クーポンスタイル)




  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/



 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

0270-61-6400

http://ameblo.jp/monbijou506

http://www.m-bijou.com/


  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 13:44Comments(0)