Hot Yoga Studio Ondina

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こんにちは～

毎日暑い日が続いていますね
みなさん夏バテにはなっていませんか？

８月ももう中旬になってきますが、まだ残暑があります

みなさんはもうこの夏の暑さに慣れましたか？
暑さに体が適応した状態のことを「暑熱順化」と言うらしいです

順化前後で最も違うのは汗腺の働きのようです
順化すると汗腺の機能が高まり
汗が出ていく時に汗腺でナトリウム（塩分）が再吸収されるので、
その結果、塩分の少ないサラサラの汗がかけるようになります
熱中症になりにくい体を作ることができます

暑熱順化の方法として毎日汗をかくことと適度な運動をすることがいいらしいです
ホットヨガはピッタリですね

私たちと一緒に楽しく気持ちいい汗をかいて気温の変化に強い体を作って残りの夏を乗り切っていきましょう

ホットヨガ　スタジオ　オンディーナ　

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