グンブロ広告
ビジネスライセンス料 3,000円/月
飲食関連事業用 ライセンス 毎日1セット広告 1,600円/月
お問い合わせは、 info@gunmawen.net本広告は、30日以上記事の更新がされませんと自動的に掲載されます。 記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。2018年04月14日
ホットヨガ オンディーナ
~ホットヨガスタジオONDINA~
久しぶりの投稿です^m^
オンディーナのレッスンを受けてみたい方へ
体験~入会の流れをご案内いたします
①ホームページを見て下さい↓↓
http://ondina.jp/recruit.html
※初心者の方はビギナー、BASIC、Dストレッチがオススメです(^^)
②日程が決まりましたらお電話でご予約をお願いいたします
☎0270-61-7004
※体験ですとお伝えください
初回体験料⇒¥1,000
ご予約後ご来店ください
伊勢崎市太田町151-1 ホットヨガスタジオオンディーナ
③レッスン後スタッフはまず1番お得なチケットをご案内します!
初回の方限定の回数券です!↓
3レッスン¥5,400
有効期限1ヶ月
通常1レッスン¥2,700
ご自分のペースでどのくらい通えるかお試しの期間でもあります(^^)
④ご自分の通い方はどのコースが1番良いかお決めください!
※迷った時はご相談ください!
こんな感じで書いていますがご不明な点があったらお電話してください
ホットヨガスタジオオンディーナ
☎0270-61-7004
久しぶりの投稿です^m^
オンディーナのレッスンを受けてみたい方へ
体験~入会の流れをご案内いたします
①ホームページを見て下さい↓↓
http://ondina.jp/recruit.html
※初心者の方はビギナー、BASIC、Dストレッチがオススメです(^^)
②日程が決まりましたらお電話でご予約をお願いいたします
☎0270-61-7004
※体験ですとお伝えください
初回体験料⇒¥1,000
ご予約後ご来店ください
伊勢崎市太田町151-1 ホットヨガスタジオオンディーナ
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3レッスン¥5,400
有効期限1ヶ月
通常1レッスン¥2,700
ご自分のペースでどのくらい通えるかお試しの期間でもあります(^^)
④ご自分の通い方はどのコースが1番良いかお決めください!
※迷った時はご相談ください!
こんな感じで書いていますがご不明な点があったらお電話してください
ホットヨガスタジオオンディーナ
☎0270-61-7004
2018年04月09日
春ですねぇ~
春らしい日々になってきましたね
花粉症の方は鼻水、涙が流れっぱなしてとても辛い時期ですが
ホットヨガで汗も流してみませんか
オンディーナでは、体験レッスンを随時行っておりますので、お気軽にお越し下さいね!
体験レッスン料は1,000円です
花粉症の方は鼻水、涙が流れっぱなしてとても辛い時期ですが
ホットヨガで汗も流してみませんか
オンディーナでは、体験レッスンを随時行っておりますので、お気軽にお越し下さいね!
体験レッスン料は1,000円です
2014年05月27日
ホットヨガ スタジオ オンディーナAIKOです
こんにちは~
今日はキャンペーンのお知らせです
ただいま、回数券のお得なキャンペーンを行っております!
~夏に向けて!~
スリムビューティーキャンペーン
2万円回数券→10レッスン分¥14,000-!!
(1レッスン1400円)※初回利用日から2ヶ月有効
3万円回数券→16レッスン分¥20,000-!!
(1レッスン1250円)※初回利用日から3ヶ月有効
5/26~6/26までの期間限定販売です
ご自分用に買われて、夏に向けて集中的に通われたり
ご家族やお友達にプレゼントでいかがですか?
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
今日はキャンペーンのお知らせです
ただいま、回数券のお得なキャンペーンを行っております!
~夏に向けて!~
スリムビューティーキャンペーン
2万円回数券→10レッスン分¥14,000-!!
(1レッスン1400円)※初回利用日から2ヶ月有効
3万円回数券→16レッスン分¥20,000-!!
(1レッスン1250円)※初回利用日から3ヶ月有効
5/26~6/26までの期間限定販売です
ご自分用に買われて、夏に向けて集中的に通われたり
ご家族やお友達にプレゼントでいかがですか?
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
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13:36
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2014年04月19日
ホットヨガ スタジオ オンディーナAIKO
今日は連取町店で行っているエクササイズのご紹介パート2です
まずはエアロビクス
エアロビクスは酸素を取り入れながら行う有酸素運動で、長時間行うと血液中の脂肪や中性脂肪をエネルギー源とすることができる運動です。
エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的!自分一人では運動が長続きしない~と言う人でも、楽しみながら行えるので継続しやすく、おすすめです
もう一つご紹介
バレエエクササイズ
バレエエクササイズは、バレエで取り入れられている動きを行い、筋力アップや美しい姿勢を作っていきます
ゆったりとした動作ですが、全身の細かい筋肉を使い正しい姿勢を保つ為、引き締まった女性らしい身体を作ることができます
バレエエクササイズに参加されたお客様から「内ももに効きました~!」と言うお声を頂きました
エクササイズのご予約もお気軽にしてくださいお待ちしております
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
まずはエアロビクス
エアロビクスは酸素を取り入れながら行う有酸素運動で、長時間行うと血液中の脂肪や中性脂肪をエネルギー源とすることができる運動です。
エアロビクスは脂肪燃焼効果が高く、ダイエットに効果的!自分一人では運動が長続きしない~と言う人でも、楽しみながら行えるので継続しやすく、おすすめです
もう一つご紹介
バレエエクササイズ
バレエエクササイズは、バレエで取り入れられている動きを行い、筋力アップや美しい姿勢を作っていきます
ゆったりとした動作ですが、全身の細かい筋肉を使い正しい姿勢を保つ為、引き締まった女性らしい身体を作ることができます
バレエエクササイズに参加されたお客様から「内ももに効きました~!」と言うお声を頂きました
エクササイズのご予約もお気軽にしてくださいお待ちしております
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
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21:44
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2014年04月15日
ホットヨガスタジオ オンディーナ YUMI
外が心地よい季節
間もなくノースリーブや水着を着るなど、ボディーラインを露出する機会が増えますね
気温が上がってくると、二の腕や太もものサイズが気になってくる方も多いのでは?
二の腕、太ももばかりではなく、肩のラインも気になりませんか?
肩のラインも美しいと 美人度アップします
楽しい夏を過ごしましょう
美人度 アップ 教えします
ONDINA 0270-61-7004
MON BIJOU 0270-61-6400
間もなくノースリーブや水着を着るなど、ボディーラインを露出する機会が増えますね
気温が上がってくると、二の腕や太もものサイズが気になってくる方も多いのでは?
二の腕、太ももばかりではなく、肩のラインも気になりませんか?
肩のラインも美しいと 美人度アップします
楽しい夏を過ごしましょう
美人度 アップ 教えします
ONDINA 0270-61-7004
MON BIJOU 0270-61-6400
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17:05
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2014年04月12日
ホット ヨガ スタジオ オンディーナAIKO
みなさんこんにちは
今日は連取町店で行っているエクササイズを少しご紹介をしたいと思います
まずはズンバ!
ズンバは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
ズンバは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます
ズンバのレッスンに入ったお客様から「楽しかった~!」とのお声を頂きました
楽しく体を動かして脂肪燃焼したい!ストレス発散したい~!という方、ぜひ一度ズンバ!試してみてください
もう一つ、ご紹介
ピラティスエクササイズ~!
皆様、ピラティスはもう参加された事はありますでしょうか?
ピラティスは腹式呼吸を用いながら、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です
ピラティスの特徴的は、骨盤を常に安定させて動かすということです
これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさなどを解消する効果も期待できます
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ!本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけてくれ、美しく、しなやかなボディーラインを作っていきます
続ける事が大切です
ぜひ体を動かす楽しさを、ホットヨガとエクササイズで味わってください
プレミアム会員様なら月額9800円でヨガとエクササイズ両方行けてオススメです
もちろんプレミアム会員様以外の方も回数券か都度払いで行けますので、ご予約お待ちしております
連取店のご予約は前日の18時までとなっておりますのでお気を付けください
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
今日は連取町店で行っているエクササイズを少しご紹介をしたいと思います
まずはズンバ!
ズンバは、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
ズンバは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます
ズンバのレッスンに入ったお客様から「楽しかった~!」とのお声を頂きました
楽しく体を動かして脂肪燃焼したい!ストレス発散したい~!という方、ぜひ一度ズンバ!試してみてください
もう一つ、ご紹介
ピラティスエクササイズ~!
皆様、ピラティスはもう参加された事はありますでしょうか?
ピラティスは腹式呼吸を用いながら、体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です
ピラティスの特徴的は、骨盤を常に安定させて動かすということです
これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさなどを解消する効果も期待できます
続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ!本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけてくれ、美しく、しなやかなボディーラインを作っていきます
続ける事が大切です
ぜひ体を動かす楽しさを、ホットヨガとエクササイズで味わってください
プレミアム会員様なら月額9800円でヨガとエクササイズ両方行けてオススメです
もちろんプレミアム会員様以外の方も回数券か都度払いで行けますので、ご予約お待ちしております
連取店のご予約は前日の18時までとなっておりますのでお気を付けください
ONDINA 0270-61-7004
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19:58
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2014年04月02日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ AIKO
オンディーナ連取町店の看板が新しくなりました~
もう、始まっています!!!
オンディーナ、エクササイズスタジオ!
4月に入り、新しくなにか初めてみるのはいかがですか?
今年こそは本気で痩せたい方!
運動不足の方!
楽しく体を動かしたい方~
様々なプログラムをご用意して皆様のお越しをお待ちしております
連取店のご予約は前日の18時までとなっておりますので、お気を付けください
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
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17:47
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2014年03月11日
ホットヨガ スタジオ オンディーナAIKO
お知らせです
4月からONDINA連取店がエクササイズ専門店になります
ピラティス、ボディーメイクトレーニング、バランスボール、バレエエクササイズ、ヒップホップ、骨盤シェイプコース、エアロビクスetc...
自分作りに!!気分転換に!!
楽しく体を動かして
即効性のあるレッスンでキレイになりましょう!
連取店 受講料 1レッスン ¥1,500
プレミアム会員様のみ太田町店、連取店併用としてレッスン受講できます。
デイタイム会員様は太田町店と併用ができません。
回数券購入となります。
デイタイム会員→回数券 5レッスン ¥6,000
10レッスン ¥10,000
非会員→回数券 太田町店・連取店併用 5レッスン10,000
*連取店のご予約につきましては、前日の18時までのご予約とさせていただきます。
当日のご予約は受付致しません。ご了承下さいませ。
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
4月からONDINA連取店がエクササイズ専門店になります
ピラティス、ボディーメイクトレーニング、バランスボール、バレエエクササイズ、ヒップホップ、骨盤シェイプコース、エアロビクスetc...
自分作りに!!気分転換に!!
楽しく体を動かして
即効性のあるレッスンでキレイになりましょう!
連取店 受講料 1レッスン ¥1,500
プレミアム会員様のみ太田町店、連取店併用としてレッスン受講できます。
デイタイム会員様は太田町店と併用ができません。
回数券購入となります。
デイタイム会員→回数券 5レッスン ¥6,000
10レッスン ¥10,000
非会員→回数券 太田町店・連取店併用 5レッスン10,000
*連取店のご予約につきましては、前日の18時までのご予約とさせていただきます。
当日のご予約は受付致しません。ご了承下さいませ。
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA 0270-61-7004
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12:32
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2014年02月17日
ホットヨガ スタジオ オンディーナAIKO
- お客様へお詫びとお知らせ -
この度、大雪の影響の為誠に勝手ながら17日まで臨時休業とさせていただきました。
皆様にご迷惑をおかけし、申し訳ございませんでした。
明日18日より営業再開致します。
雪など残っている所もありますので、ご来店の際はお気を付けてお越しくださいませ。
ご予約のお電話は本日受けられます。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
この度、大雪の影響の為誠に勝手ながら17日まで臨時休業とさせていただきました。
皆様にご迷惑をおかけし、申し訳ございませんでした。
明日18日より営業再開致します。
雪など残っている所もありますので、ご来店の際はお気を付けてお越しくださいませ。
ご予約のお電話は本日受けられます。
皆様のご来店心よりお待ちしております。
ONDINA 0270-61-7004
mon bijou 0270-61-6400
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18:16
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2014年01月11日
ホットヨガ スタジオ オンディーナAIKO
みなさんこんにちは~
世の中は今日から3連休ですね
皆様は楽しい3連休お過ごしでしょうか?
さてさて
お正月休み、ダラダラゴロゴロお餅パクパクで、体にお肉が付いてしまったー!
なんて方はいらっしゃいませんか?
私はダラダラゴロゴロはしていましたが(笑)、休み中に太らないように!と気をつけ、家でヨガやピラティスを行っていました
食べる物を極端に我慢し続けるダイエットは精神的に健康ではないと思います。(時には我慢する事はもちろん大切!)
ストレスを溜め込まず、ムリのない範囲で心も体も健康的にダイエットをする事が大切です!
ムリなダイエットしている方、いませんか?
ダイエットはポジティブに楽しく行っていきたいですよね
もし、今年こそは痩せたい!と思っている方がいらっしゃいましたら、当店でサポートをしていきます!
3ヶ月集中リセットダイエットコース、募集をしております
YOGA✖リンパケアで健康的に痩せていきましょう!
興味のある方はスタッフにお声がけください
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
0270-61-7004
mon bijou(リンパ・脱毛・フェイシャル)
0270-61-6400
世の中は今日から3連休ですね
皆様は楽しい3連休お過ごしでしょうか?
さてさて
お正月休み、ダラダラゴロゴロお餅パクパクで、体にお肉が付いてしまったー!
なんて方はいらっしゃいませんか?
私はダラダラゴロゴロはしていましたが(笑)、休み中に太らないように!と気をつけ、家でヨガやピラティスを行っていました
食べる物を極端に我慢し続けるダイエットは精神的に健康ではないと思います。(時には我慢する事はもちろん大切!)
ストレスを溜め込まず、ムリのない範囲で心も体も健康的にダイエットをする事が大切です!
ムリなダイエットしている方、いませんか?
ダイエットはポジティブに楽しく行っていきたいですよね
もし、今年こそは痩せたい!と思っている方がいらっしゃいましたら、当店でサポートをしていきます!
3ヶ月集中リセットダイエットコース、募集をしております
YOGA✖リンパケアで健康的に痩せていきましょう!
興味のある方はスタッフにお声がけください
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ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
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14:25
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2014年01月06日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI
あけましておめでとうございますNew\(*^▽^*)/Year
今年も宜しくお願いしますm(__)m
ヨガは柔軟な体をつくるだけではありません。
ヨガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります
心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに・・・
私たちと一緒にヨガを楽しみましょう
暖かい環境の中でヨガを行うので とても デトックス効果に抜群
体の内側から ケアしていきましょう
リンパマッサージとヨガを合わせたダイエットコースも始まりました
お気楽に声かけてください
モバイル登録してポイントためていただくと・・脱毛やリンパマッサージが お安くできますよ
ご来店おまちしております
オンディーナ
0270-61-7004
http://ondina.jp
モンビジュー
02070-61-6400
今年も宜しくお願いしますm(__)m
ヨガは柔軟な体をつくるだけではありません。
ヨガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります
心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに・・・
私たちと一緒にヨガを楽しみましょう
暖かい環境の中でヨガを行うので とても デトックス効果に抜群
体の内側から ケアしていきましょう
リンパマッサージとヨガを合わせたダイエットコースも始まりました
お気楽に声かけてください
モバイル登録してポイントためていただくと・・脱毛やリンパマッサージが お安くできますよ
ご来店おまちしております
オンディーナ
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モンビジュー
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18:03
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2013年12月29日
ホットヨガスタジオ オンディーナ YUMI
いつも オンディーナをご利用頂き ありがとうございます
2013年 どんな年でしたか?
オンディーナは
お客様に暖かく見守れながらも 無事2店舗目がオープンができこれも皆さまのおかげです
m(__)mありがとうございますm(__)m
来年も もっともっと ヨガの良さを伝えていきたいと思っています
心も体も浄化しながらも楽しく健康な体づくりを一緒にやっていきましょう
まだヨガをやっったことがない方でも 気楽に声かけてください
来年も 宜しくお願い致しますm(__)m
YUMI
ホットヨガスタジオ オンディーナ
0270-61-7004
http://ondina.jp
mon bijou
0270-61-6400
2013年 どんな年でしたか?
オンディーナは
お客様に暖かく見守れながらも 無事2店舗目がオープンができこれも皆さまのおかげです
m(__)mありがとうございますm(__)m
来年も もっともっと ヨガの良さを伝えていきたいと思っています
心も体も浄化しながらも楽しく健康な体づくりを一緒にやっていきましょう
まだヨガをやっったことがない方でも 気楽に声かけてください
来年も 宜しくお願い致しますm(__)m
YUMI
ホットヨガスタジオ オンディーナ
0270-61-7004
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mon bijou
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13:38
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2013年12月25日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI
お正月お年玉キャンペーン 告知です
ONDINA 回数券 1万円 → 5回分 10%OFF
2万円 → 10回分 10%OFF
3万円 → 16回分 30%OFF
1月4日~1月12日まで販売です。
お友達やご家族にプレゼントに( ^ω^)_凵 いかがですか
同店舗内のmon bijou からも お正月お年玉キャンペーンがあります
フェイシャルチケット ¥12000 5回コース
通常1回 ¥4200 ¥9000 お得です
1月4日~ 1月6日 まで 販売です
mon bijou × ONDINA
3ヶ月集中リセットダイエット
1月~始まります
脂肪が溜まりやすいこの時期
体をリセットさせましょう
詳細はスタッフまで
担当 YUMI & AIKO & MEGU
ONDINA 回数券 1万円 → 5回分 10%OFF
2万円 → 10回分 10%OFF
3万円 → 16回分 30%OFF
1月4日~1月12日まで販売です。
お友達やご家族にプレゼントに( ^ω^)_凵 いかがですか
同店舗内のmon bijou からも お正月お年玉キャンペーンがあります
フェイシャルチケット ¥12000 5回コース
通常1回 ¥4200 ¥9000 お得です
1月4日~ 1月6日 まで 販売です
mon bijou × ONDINA
3ヶ月集中リセットダイエット
1月~始まります
脂肪が溜まりやすいこの時期
体をリセットさせましょう
詳細はスタッフまで
担当 YUMI & AIKO & MEGU
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21:58
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2013年12月17日
ホットヨガ スタジオ オンディーナAIKO
みなさんこんにちは
日もどんどん短くなって、寒い季節になりましたね
みなさんの冬の楽しみって何ですか?
寒いのなんて関係ない!ウインタースポーツだ!
と、いう方もいらっしゃいますよね
私は冬はおうちでぬくぬく派でございます
あったかい所でぬくぬく~幸せです
お風呂も寒い季節の方が幸せ感をより感じられる、と、個人的に思っています
今日はそんな寒い季節、幸せを感じるお風呂のお供をご紹介致します
オランダ製の可愛いバスキューブ
エッセンシャルオイル配合で、優しい香りのするバスキューブです
私も試してみました
お湯がとろんとして、お肌がツルツルして良かったですよ
そして、香りに癒されます!(/ω\*)
みなさんも、忙しい日々の中でゆっくりと「自分の癒しtime」大切にしてください
体と心を休める時間、一日をリセットする時間、そんなバスタイムに是非バスキューブ、試してみてください
ご使用される時は、手でくだいてからよくかき混ぜてください
2個入りなので、個数はお好みで使ってくださいほのかな香りがいいという方は1個、もっと香りがほしい!という方は2個をご使用ください
3個セットで¥450です
1個売りもしています(1個→¥157)
ご家族やお友達にプチっとしたクリスマスプレゼントにもいいですね
日々の「ありがとう」「愛してるよ」を身近な大切な人にプレゼントで表現してみるのはいかがですか
皆様の周りがHappyであることを祈っています
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
0270-61-7004
mon bijou(リンパ・脱毛・フェイシャル)
0270-61-6400
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14:24
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2013年12月07日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ AIKo
みなさんこんばんは
早くも12月に入って、もう7日が過ぎようとしていますね
2013年がもうすぐ終わろうとしています
月日が経つのは本当に早いものですね
きっと一生なんて終わってしまうとすごくあっという間の日々だったな~なんて思うんでしょうね
だからこそ、今日一日をなるべく大切に過ごしていきたいものですね
皆様の日々が幸せなものであることを祈っています
さてさて、お客様にお知らせです
お客様の忘れ物がたくさんあります
タオルやブラシや・・・etc.
お客様の忘れ物はおしぼりが入っている冷蔵庫の上のカゴに入れてありますので、何か無くされた物がある方一度カゴの中を覗いてみてください
もしかすると探していたものが見つかるかも!しれません
そしてもう一つ!
ビートイットスタミナショット、6本セットでも販売しております!
6本セットで買うと少しお得!(←会員様限定です)
ビートイット、飲むと汗の出る量が全然違います!!
美容や健康が気になる方、もっと汗をかいてスッキリ爽快になりたい!という方、まだ試された事のない方は是非一度お試しくださいとってもオススメです
それでは皆様のご来店、心よりお待ちしております
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
0270-61-7004
mon bijou(リンパ・脱毛・フェイシャル)
0270-61-6400
早くも12月に入って、もう7日が過ぎようとしていますね
2013年がもうすぐ終わろうとしています
月日が経つのは本当に早いものですね
きっと一生なんて終わってしまうとすごくあっという間の日々だったな~なんて思うんでしょうね
だからこそ、今日一日をなるべく大切に過ごしていきたいものですね
皆様の日々が幸せなものであることを祈っています
さてさて、お客様にお知らせです
お客様の忘れ物がたくさんあります
タオルやブラシや・・・etc.
お客様の忘れ物はおしぼりが入っている冷蔵庫の上のカゴに入れてありますので、何か無くされた物がある方一度カゴの中を覗いてみてください
もしかすると探していたものが見つかるかも!しれません
そしてもう一つ!
ビートイットスタミナショット、6本セットでも販売しております!
6本セットで買うと少しお得!(←会員様限定です)
ビートイット、飲むと汗の出る量が全然違います!!
美容や健康が気になる方、もっと汗をかいてスッキリ爽快になりたい!という方、まだ試された事のない方は是非一度お試しくださいとってもオススメです
それでは皆様のご来店、心よりお待ちしております
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
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2013年12月06日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI
骨盤キュッキュッ
骨盤の歪みからくる 様々な体の不調ご存知ですか?
骨格が歪んでくると、その骨格の近くにある神経や血管が圧迫されて
血液やリンパの流れが悪くなり、新陳代謝が低下してくるのです
体に溜まった老廃物をうまく排出できなくなるのですよ
それから・・・ 姿勢の悪さや運動不足などによって歪んだりズレたり
すると正常な位置を保てなくなり 冷え性や生理痛、便秘、肥満など
の原因となります
アンバランスな体型は 嫌ですね
骨盤調整ヨガ で 歪みを改善し、 しなやかな ボディーを目指しましょっつ
ヨガ プラス ↓ 骨盤パンツ ↓
骨盤の歪みからくる 様々な体の不調ご存知ですか?
骨格が歪んでくると、その骨格の近くにある神経や血管が圧迫されて
血液やリンパの流れが悪くなり、新陳代謝が低下してくるのです
体に溜まった老廃物をうまく排出できなくなるのですよ
それから・・・ 姿勢の悪さや運動不足などによって歪んだりズレたり
すると正常な位置を保てなくなり 冷え性や生理痛、便秘、肥満など
の原因となります
アンバランスな体型は 嫌ですね
骨盤調整ヨガ で 歪みを改善し、 しなやかな ボディーを目指しましょっつ
ヨガ プラス ↓ 骨盤パンツ ↓
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2013年11月24日
ホットヨガ」スタジオ オンディーナ YUMI
昨日、 今日と 日中は暖かく 過ごしやすい 日でした
また 甘いデザート食べてしまったあ
太る原因のひとつ 「糖質」
ダイエットを初めて糖質を制限していても やはり チョコレートのような甘いものを食べたくなってしまいます
そんなときは!!
糖質が低いチョコレートを選ぶことをおすすめします
カカオ 70%以上のチョコレート
最近 コンビニでも 「カカオ○○%」 とカカオの量が明記されているものをみかけますね
これは ダイエッターには 非常にありがたい
カカオには ダイエットに効果が あるようです
それは、 「カカオポリフェノール」
カカオポリフェノールは甲状腺ホルモンの分泌を促進するため
全身の血流が上昇して基礎代謝がアップ です
そして 食物繊維が豊富
でもでも・・・・
いくら ダイエットに効果があるからと 食べても 大丈夫といって
食べ過ぎ はダメです。
一日 50g それ以上は 逆効果です。 注意しましょう
適度に間食して ダイエット中の ストレスを 軽減するのもダイエットが続く 要因になります
私も 気をつけなきゃ
ホットヨガ スタジオ オンディーナ
0270-61-7004
http://ondina.jp
monbijou
0270-61-6400
また 甘いデザート食べてしまったあ
太る原因のひとつ 「糖質」
ダイエットを初めて糖質を制限していても やはり チョコレートのような甘いものを食べたくなってしまいます
そんなときは!!
糖質が低いチョコレートを選ぶことをおすすめします
カカオ 70%以上のチョコレート
最近 コンビニでも 「カカオ○○%」 とカカオの量が明記されているものをみかけますね
これは ダイエッターには 非常にありがたい
カカオには ダイエットに効果が あるようです
それは、 「カカオポリフェノール」
カカオポリフェノールは甲状腺ホルモンの分泌を促進するため
全身の血流が上昇して基礎代謝がアップ です
そして 食物繊維が豊富
でもでも・・・・
いくら ダイエットに効果があるからと 食べても 大丈夫といって
食べ過ぎ はダメです。
一日 50g それ以上は 逆効果です。 注意しましょう
適度に間食して ダイエット中の ストレスを 軽減するのもダイエットが続く 要因になります
私も 気をつけなきゃ
ホットヨガ スタジオ オンディーナ
0270-61-7004
http://ondina.jp
monbijou
0270-61-6400
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2013年11月15日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ AIKo
こんにちは
あいこです
皆様元気で過ごされていますか?
寒くなってきましたね
外が寒くなってきたので、暖かいスタジオの中にいるとホッとしますね
ここで新しい商品のご紹介です
アロマミストです
ボディー用です
14種類の保湿成分配合です
とってもいい香りがします~
ヨガを行った後、アロマミストをシュッシュッっと体にかけると保湿になってとってもいいですよ
ボディー用なので、お洋服にはつけないでくださいね
アロマミスト、とってもオススメです
スタッフもみんな使っています
香りは3種類あって、テスターも置いてあるので、ぜひ試してみてください
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
0270-61-7004
mon bijou(リンパ・脱毛・フェイシャル)
0270-61-6400
あいこです
皆様元気で過ごされていますか?
寒くなってきましたね
外が寒くなってきたので、暖かいスタジオの中にいるとホッとしますね
ここで新しい商品のご紹介です
アロマミストです
ボディー用です
14種類の保湿成分配合です
とってもいい香りがします~
ヨガを行った後、アロマミストをシュッシュッっと体にかけると保湿になってとってもいいですよ
ボディー用なので、お洋服にはつけないでくださいね
アロマミスト、とってもオススメです
スタッフもみんな使っています
香りは3種類あって、テスターも置いてあるので、ぜひ試してみてください
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
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2013年11月10日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ AIKO
ビートイット、入荷致しました!!
皆様、奇跡の野菜「赤ビーツ」はご存知ですか?
古代ローマから健康野菜として親しまれてきた野菜らしいです
ポリフェノール、食物繊維、鉄分が豊富で、古代ローマ時代には発熱や便秘の特効薬として使われていたそうです
赤ビーツを摂取すると、アンチエイジング効果ダイエット&美肌効果疲労回復基礎代謝向上パフォーマンス向上と、素晴らしい効果が得られます
私もビートイット、ハマっています
ビートイットを飲んでからレッスンを行うと、汗の量がいつも以上にすごく出てビックリです!
ぜひまだ飲んだことのない方は一度試してみてください
他にもお店の入口にいろんな新しい商品が置いてありますので、よかったら見てみてください
いろんなオススメなものがあるので、また後でご紹介します
伊勢崎市太田町151-1
ONDINA(ヨガのご予約・お問い合わせ)
0270-61-7004
mon bijou(リンパ・脱毛・フェイシャル)
0270-61-6400
皆様、奇跡の野菜「赤ビーツ」はご存知ですか?
古代ローマから健康野菜として親しまれてきた野菜らしいです
ポリフェノール、食物繊維、鉄分が豊富で、古代ローマ時代には発熱や便秘の特効薬として使われていたそうです
赤ビーツを摂取すると、アンチエイジング効果ダイエット&美肌効果疲労回復基礎代謝向上パフォーマンス向上と、素晴らしい効果が得られます
私もビートイット、ハマっています
ビートイットを飲んでからレッスンを行うと、汗の量がいつも以上にすごく出てビックリです!
ぜひまだ飲んだことのない方は一度試してみてください
他にもお店の入口にいろんな新しい商品が置いてありますので、よかったら見てみてください
いろんなオススメなものがあるので、また後でご紹介します
伊勢崎市太田町151-1
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2013年11月07日
ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI
今月から ピラティスエクササイズが始まります
ピラティスとは・・・体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です
背骨や骨盤まわりの筋肉を鍛え、美しいボディーラインをつくっていきます
お腹まわりは特に 引き締まり 憧れのくびれも できますよ
是非 ピラティスエクササイズ
レッスン受けてみてください
お待ちしております
オンディーナ
0270-61-7004
モンビジュー
0270-61-6400
ピラティスとは・・・体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です
背骨や骨盤まわりの筋肉を鍛え、美しいボディーラインをつくっていきます
お腹まわりは特に 引き締まり 憧れのくびれも できますよ
是非 ピラティスエクササイズ
レッスン受けてみてください
お待ちしております
オンディーナ
0270-61-7004
モンビジュー
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