Hot Yoga Studio Ondina

日頃のヨガの練習にほんの少しのウェイト　トレーニングを加えるだけで、より力強く　ポーズに取り組むことができます

筋肉低下阻止しよう

ヨガと　ウエイトトレーニングの組み合わせは、加齢とともに低下する体力の維持にも役立ちます

運動不足による　筋肉量の減少は４０歳から　始まります

座ってばかりの生活を　続ければ　筋肉量は　次第に減少し　歳をかさねて　筋肉の３０％を　失ってしまうでしょう

怖い怖い

バランスの良い　体つくって　いつまでも　若々しくいたいですね

毎日　女子力アップです

頑張りましょう

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