2013年11月24日

ホットヨガ」スタジオ オンディーナ YUMI

昨日、 今日と 日中は暖かく 過ごしやすい 日でしたface01

また 甘いデザート食べてしまったあase01

太る原因のひとつ 「糖質」

ダイエットを初めて糖質を制限していても やはり チョコレートのような甘いものを食べたくなってしまいますface07

そんなときは!!

糖質が低いチョコレートを選ぶことをおすすめしますhare03


カカオ 70%以上のチョコレート


最近 コンビニでも 「カカオ○○%」 とカカオの量が明記されているものをみかけますね



これは ダイエッターには 非常にありがたいmark01

カカオには ダイエットに効果が あるようです


 それは、 「カカオポリフェノール」  


カカオポリフェノールは甲状腺ホルモンの分泌を促進するため
 
全身の血流が上昇して基礎代謝がアップ です



そして 食物繊維が豊富icon23


でもでも・・・・


いくら ダイエットに効果があるからと  食べても 大丈夫といって

食べ過ぎ はダメです。


一日 50g   それ以上は 逆効果です。 注意しましょうicon06


適度に間食して ダイエット中の ストレスを 軽減するのもダイエットが続く 要因になりますhare03


私も 気をつけなきゃicon06








ホットヨガ スタジオ オンディーナ 

0270-61-7004

http://ondina.jp

monbijou
0270-61-6400


Posted by HotYoga Studio Ondina at 17:41│Comments(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
ホットヨガ」スタジオ オンディーナ YUMI
    コメント(0)