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Posted by 株式会社 群馬webコミュニケーション at

2012年08月31日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

こんにちはmark01

夏の疲れ そろそろ出てきていませんか?

体がだるいface03

ダルイ 理由は 色々あると思います。

冷房で体を冷やしてしまっているase01

夏休みのお出かけで 疲れが とれないase01

暑さで 食事がとれず 体力が奪われているase01

そんな 方  老廃物 たまっておりますよッface02

そんな時は ホットヨガですねicon14

汗をかいて 老廃物 を出しちゃうんですicon23

スッキリしますface01 

生活の中の一部に ヨガを取り入れてみてください。

ストレス解消にもなるので・・・・choki01



オンディーナ では モバイル会員募集中です

ポイント 貯めていくと  ラッキーな特典が ついてきますicon14

詳しくは 当店でicon23



http://ondina.jp
0270-26-6077

パリス デ スキン 伊勢崎店
0120-444-847

パリス デ スキン 上里店
0120-444-375

モンビジュー
0270-61-6400





  

Posted by HotYoga Studio Ondina at 16:39Comments(0)

2012年08月30日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

kirakira01ナマステicon23face01

今月も今日合わせて残り2日ですねkirakira01hare01

まだまだ残暑ですが!だんだん朝、夕が涼しくなってきますねflower

少し切ないflower秋に近づきますflower

食欲の秋もいいけどicon14

キレイな身体は一日にしてならず・・・
美の為には運動の秋ですよicon14

この秋、新しい事に挑戦してみませんかkirakira01face01

例えば、ヨガとかねicon06

当店はアットホームな少人数制で丁寧に教えますkirakira01

ただ今、人気の一ヶ月フリーパス¥10000flower

毎日来てもOKkirakira01

さらさらな汗をたくさんかいて、体のデトックスしましょうflower

face01お肌もキレイになりますkirakira01face02

ストレスも発散できて、運動苦手な方でも無理なく続けられますface05

是非一度、見学だけでもいらっしゃって下さいface05kirakira01

オンディーナ
0270-26-6077

paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

http://a-gunma.com/shops/100789(クーポンスタイル)





  上里店ブログ

http://yaplog.jp/Paris0907/



 mon bijou(パリス伊勢崎店内)

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2012年08月29日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわkirakira01flowerちはるですicon06

休日の癒しPart 2

初めて行きました榛名神社flower
群馬県民なのに行ったことないのは犯罪級mark01

前から行きたいとは思ってたけど、県内だといつでも

いけると思ってなかなか行かなかったんですよねface06

噂どーり、素晴らしい所でしたflowerflower




岩が今にも落ちそう~


滝の裏側


パワーもらったから、皆さんに分けますねicon06

そして最近、ゆみり選手がロッカーの中に小人を

飼っています(笑)

名前はスパイicon23


ゆみり先生と一緒でヨガが大好きicon06

マツヤアーサナkirakira01


ウルドュバダヌーラkirakira01


私のレッスン、最後のポーズは胸開きたいので

マツヤアーサナ率高いですkirakira01

好きなポーズですicon06

このブログ見た方はスパイ君のポーズだなと

クスクスして下さいface05kirakira01


ホットヨガスタジオ オンディーナ
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paris de skin 伊勢崎店
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2012年08月28日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

9月のスケジュール変更になりましたicon06

kirakira01金曜日のよもぎ蒸しが無くなり ⇒ベーシックになりましたkirakira01

木曜日の20:30~のクラスアドバンスが無くなり⇒骨盤調整になりました


骨盤が歪むと背骨も歪みますface10 

ヨガは左右の体のバランスを整えることが出来ます

美容と健康と精神にいいですよface02


ホットヨガスタジオオンディーナ
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パリス・デ・スキン上里店
0120-444-375

パリス・デ・スキン伊勢崎店
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2012年08月28日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

9月のスケジュール変更になりましたicon06

kirakira01金曜日のよもぎ蒸しが無くなり ⇒ベーシックになりましたkirakira01

木曜日の20:30~のクラスアドバンスが無くなり⇒骨盤調整になりました


骨盤が歪むと背骨も歪みますface10 

ヨガは左右の体のバランスを整えることが出来ます

美容と健康と精神にいいですよface02


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2012年08月27日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちはicon12

こないだの緑ナスface02

べジライスバーガ―になりました。今日の朝食です。

玄米、キュウリ、トマト、緑ナス、べジミート、生姜入っております。

緑ナス頂いて気が付いた事は・・・・・なんとmark04

緑ナスは紫ナスよりクセがなく、食べやすいface08

kirakira01なぜ市場に出回らないんだろうkirakira01

緑ナス真中の濃い緑色のやつですicon06




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2012年08月26日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

こんにちはface01
夜は涼しくなってきているけど、 昼間は まだまだ暑いface10

体調崩さないように・・・・しましょうねface01

疲れがたまっていると 免疫力が低下してしまいます。

激しい運動よりも ゆったりと地味な動きの運動の方が 免疫力UPするんですよface01

体幹を鍛えていくのも もちろん ヨガです。

腹部の奥にある深層筋を鍛えると アーサナ(ポーズ)に安定感が出てきますよface01

この暑い時期は 夏バテ 注意しなくちゃface01

夏バテ しないように 食事も気をつけようhare03

夏バテ防止 レシピがあれば 教えてくださいなぁicon14

暑いのに・・・

オープンカフェで 一息icon06





オンディーナ
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モンビジュー
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2012年08月25日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわkirakira01face05

夏も終盤に近づいてきましたhare01kirakira01

毎日暑くてダラダラしているそこのあなたicon06icon09

どーせ暑いなら、自ら暑いとこ攻めてみませんかicon14face02

普段は外で汗かくの嫌なのに、HOT YOGA

また違う!気持ちいいicon06と言って頂けるでしょうicon23

そのようなご感想多々頂いておりますよface02kirakira01

そして、暑さにも強くなったと皆さんmark01

クーラー病も回避できるかもchoki01

体が硬いなんて、うそうそmark01動かしてないだけですよflower
動かせば、やらかくなりますmark02

私、全然汗かかないんですーface07  なんてmark02
HOT YOGA やってもー???icon06

気になる方は是非一度、試してみてくださいねanimal

本当におすすめなんですflowericon06


話は変わって、私の日々の癒しはYOGAmark02mark02

それと、旅行かなairplane

一番最近の癒し旅flower


友人が働いているフレンチで、おしゃんてぃにランチでお腹いっぱいicon28

そして、15年ぶりくらいの水族館で目の癒しflower




クラゲみた後に夕飯は中華料理屋でうかつにも

クラゲサラダを頼んでしまいましたfoodase01

複雑でしたicon16

そしてやっぱり、一番の癒しはコイツですflower

いま毛ボサボサだけど・・

今、最大の敵はスリッパです!

趣味は私の水着を咥えて走る事nigero01


皆さんの癒しはなんですか?

 


ホットヨガスタジオ オンディ-ナ
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2012年08月24日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちはicon14face02

皆さんお野菜好きですかmark04

お野菜食べないと何となく体がスッキリしないような感じがしますよねkirakira01

この前不思議なお野菜を頂きました。

大きさはなす位です。

緑色のなすmark04

このお野菜は何かご存じの方いらっしゃいますかmark04

どう調理しようか 考え中ですkumo01





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2012年08月23日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

こんにちはface01

お盆過ぎても まだ暑いface03

子供たちの夏休みも そろそろ終わりに近づいていますねェface01

うちの子 小学生最後の夏休みでしたぁ

楽しんでくれたかなぁ・・・・???



夏は 暑さで体力奪われてしまうので・・・日頃の疲れをとって下さい

先日 モンビジューで マッサージしてもらいましたicon22

サイコーに気持ち良かったぁface01

首筋 コリコリしているところ取ってもらいましたぁface01

まだ モンビジューでのリンパマッサージ未体験の方 是非 お試しぁ~れmark02

チハル先生 ビールうまそーface02
        私 ビール飲まないけど・・・ テㇸface03



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2012年08月22日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

もう夏もそろそろ終わりますねkirakira01

皆様いかがお過ごしでしょうかmark04

ヨガには慣れてきましたかmark04

今日はゆみ先生、チハル先生、私と3人そろってスタジオにおります。

皆個性があって楽しいメンバーですface02


私が取った資格とは違う団体の資格を持ったicon12ゆみ先生icon12

初めて出会った日は、この先生はどんなヨガをするんだろうと思いゆみ先生に興味深々でしたicon14

キレイでスタイル抜群のチハル先生
チハル先生と初めて出会ったのは・・・・オープンしてから1ヶ月ぐらいたったある日の事でした。



私はと言いますと相変わらず、マニヤックな本を読み健康オタクで、皆様に助けられて日々楽しくヨガインストラクタ―ライフを送っております
お客様、スタッフ、社長、専務
いつもありがとうございますmark02感謝しますicon06

ホットヨガスタジオオンディーナ
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2012年08月21日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちはicon06

昨日お休みを頂き、東京の有名なスタジオに行ってきました。

東京は海外からも有名な先生が集まっている場所です。

9月には横浜でヨガフェスタがあり、海外や、日本国内からも有名な先生がヨガのクラスをします。

インストラクターや一般の方も日本中から集まりますface02


興味ある方、ヨガフェスタ行ってみてはいかがですかmark04



ホットヨガスタジオオンディーナ
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2012年08月20日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわface01kirakira01

昨日、夏を感じに行ってきましたーyachtkirakira01

由比ヶ浜ーkirakira01flower



夏やね~icon06

水着ギャルがいっぱいいましたface05



盛り上がってましたねー海icon19kirakira01

海は入らなかったけど、こんがりしてきましたicon23face05

脱毛しといてよかったなーicon06

しなかったら、毛が気になって、楽しめませんicon23ase02

脱毛はお隣パリスデスキンがおすすめです。


伊崎店
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スタッフの皆さんもとっても親切、丁寧ですflowerface02

そして、日焼けして、お肌に負担がかかったら、

フェイシャルでお肌を生き返らせましょうicon14face03

私も紫外線にたっぷりあたってしまったので、

近々、パリスで癒されにいこーっとkirakira01

エアコンかかりっぱなしで、体ガチガチの方は、

もちろんHOT YOGA STUDIO
Ondina
ですkirakira01
 
ホットヨガスタジオ オンディ-ナ
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そして、リンパを流して、むくみ解消&即効サイズダウンは

monbijou

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2012年08月19日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

ゆみでぇ~すface01

休み明け 体なまっていませんかぁ~face02mark04

ヨガで 体icon06動かして ストレッチかけて 老廃物出してスッキリしましょうmark02

なまっている身体を目覚めさせましょうface02

爽快感 たっぷりオンディーナで味わいましょうmark01

常温で リラックスヨガも おすすめですicon06



私の休みはキレイな景色たくさん見てきましたmark01



 







景色がキレイで 思わず ポーズを とってしまうところでしたface01



そぉそぉ エアコンにあたりすぎないように 気をつけて下さいね

血液の流れが悪くなり ホルモンバランスが崩れてきてしまいますface10

ホルモンを整えるためには 股関節をポイントにした ポーズをとるといいですよface02

レッスンの時に 一緒にやりましょうicon06


オンディーナ
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2012年08月18日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちは私です。icon06

オンディーナスタッフはアウトドア―派が多いようですね。face02

オンディーナでは靴をロッカーへしまうようになりましたkirakira01ご協力お願い致します。kumo01hare01kumo01



話は変わってicon06

回数券得々キャンペーン

今3万円の回数券を今買っていただくと、合計で3レッツン無料です。

回数券買っている方には22日までのお得なキャンペーンですicon14

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2012年08月17日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

オンディーナスタッフ 充実した休みがとれたようですねface02


3人とも 色が 黒いよぉface08

いい具合に焼けておりますpar01

私も 船に乗ってキレイな景色見てきましたface02








岩が 迫力があって すごかったなぁface08

自然って ホントすごいface08

お盆が終わっても まだまだ暑いface10

熱中症 には 気を抜いてはいけませんase01

こまめに 水分補給です。

今年も 暑いのが 長く続くのかなぁmark04

去年は 10月頃まで暑かったような気がするぅicon10

でもでも 夏は 大好きicon06

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2012年08月16日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

face03お久しぶりですface05icon14

オンディーナお休みから復活致しましたkirakira01face03

私の夏の思い出達・・・

まずは築地&肉のはままさでhare01早朝買い物からの~
山梨の渓谷でバーベキューflower


手作りモヒートflower

<




icon28手作りスモークサーモン&燻製ソーセージ


カツオあぶり焼き


BBQのクオリティじゃなかったですicon23kirakira01

BBQガチすぎkirakira01face02

川で泳いだり~


そして、伊豆にダイビングに行きました。



タコ、とったどー!!しました。


リフレッシュしたなーkirakira01face05

さて、夏も後半に近づいてきましたase01

せっかくダイエットしたのに、気が抜けてしまう時期ですよねーmark02

リバウンドしないよーに、ホットヨガでキープしましょうicon14

休み明け、3人ともリフレッシュして、更に元気いっぱいicon06営業中ですface03

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2012年08月12日

ホットヨガスタジオオンディーナゆみり

こんにちはhare01

先日女友達と海に行ってきました。kirakira01穴場の海水浴場kirakira01

サンキで1990円で水着をかいました((笑))でも、かわいいですよ。

水色と白のストライプの爽やかな感じの買いましたface05

水着の色までいらない情報でしたかmark03icon07

女友達と海を見ながらビール飲んでポテトチップ食べてご機嫌でパチャパチャ泳いでました。face02
幸せicon06

話は変わります

先日車乗っていて信号待ちをしている時に、ミラーで後ろの車を何となく見たら・・・

なんと・・・信号待ちしてる時に、後ろの車の運転席と助席の2人とも、居眠りして寝てましたface08

今にも後ろから、ぶつけられそうでした。face10

休みで遠くまで運転したりするので、自分も気をつけないとと思いました。

一番下に海の綺麗な画像あります

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海を見ながら友達と飲んだビールは美味しかったですicon12


  

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2012年08月11日

ホットヨガ スタジオ オンディーナ YUMI

こんにちはface02

今日から お盆休み スタートの方 いらっしゃいますねmark01

お盆休みの予定はmark03 どんな感じですかmark03

私は 実家に帰り お墓周りへ 行ってまいりますぅface02

オンディーナは、 13日、14日、15日 お休みさせていただきますicon23

16日 13:30~ベーシック 
     16:00~ビギナー
     18:30~ベーシック

クラスの予約 入れますmark01

是非是非 どうぞpar01 お待ちしておりますmark01







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2012年08月10日

ホットヨガスタジオオンディーナ CHIHARU

こんにちわーkirakira01hare01

今日は、またまた増えてしまいましたase01お忘れ物

を発表しますkirakira01kirakira01kirakira01

シュシュflower





フェイスタオルicon12

思い当たる方はご連絡下さいねicon06

そして、本日、13:30~骨盤調整、16:00~ベーシックライン

のクラスにまだ空きがございますicon06kirakira01

お休みの方、丁度その時間ひまな方、体動かしたい方、

まだヨガした事ない方など・・・

お気軽にお電話下さいflowerface05

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