Hot Yoga Studio Ondina

ビジネスライセンス料　　3,000円／月

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今日は暖かいですね

早く夏が来てほしいチハルです

夏までまだまだだと思うと、意外にすぐですよ

ボディライン改造してピッチピチのタンクトップ着ちゃいましょう


さて、まだご存知でない方！！必見

オンディーナの新料金プラン

プレミアム会員のお申込み続々頂いております

月曜日～日曜日（祝日含）全てのレッスン参加可能で！！！

先着100名様　通常月々￥10,000→月々￥8,500

限定100名様です

さらに！事務手数料、登録料今なら無料

BEET ITジュースもプレミアム会員様のみ会員価格で販売致します！

特典万歳＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

急げ～～

オンディーナ
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こんにちは皆さん

BEET IT　はもう試されましたか？↓

とっても濃厚なジュースです

ところで皆さんヨガを始めたきっかけってなんですか

私のヨガをはじめたきっかけは他のスポーツの為の体作りでした。

今はヨガが一番になっていますが

ヨガを知れば知るほど好きになりました

皆さんにとってヨガってなんですか

楽しんでヨガやって下さいね

ホットヨガスタジオオンディーナ
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アニョハせよ

昨日、前橋のシントブリという韓国料理屋さんに行ってまいりました

ゆみ先生、ゆみり先生も大絶賛でしたので、お休みの日に食べに

行きました

メニューが豊富で、頼んだものすべて美味しかった





写真わかりにくいですが
一番左の『ピリ辛プリプリ海老ポックム』なるものがすっごい
美味しかったです

辛いもの食べてポカポカ温まりました

辛いもの大丈夫な方、是非一度行って見て下さい

前橋城東パーキングの一階です（川沿い）

唐辛子のカプサイシンで体ポカポカ！

今日はオンディーナで販売しているビーツのジュース
ＢＥＥＴ　ＩＴ飲んでさらに汗たくさんかいちゃいます

ついつい沢山食べ過ぎた昨日はなかったことに


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ナマステーユミリです

最近ヨギーニの間で体に良いと噂のＢＥＥＴ　ＩＴ販売はじめました

日本人にはなじみの薄い野菜ＢＥＥＴは『奇跡の野菜』として今話題となっています。

古代ローマ時代から健康野菜として親しまれた赤ビーツが天然１００％オーガニックの栄養ドリンクになりました。

これをいただくと、体の中から暖かくなる感じです。

血管を広げ血のめぐりを良くし、体を温め、血圧を健康的に低下させていく赤ビーツ

オンディーナにて販売中詳しくは店頭までお越し下さい。





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こんにちはゆみりです

何日か前に関東の広い範囲で見られたいん石の落下たまたま、目撃しました。

とてもラッキーでした。

いん石だと思うとなんか危険なような綺麗だったような得をした気分でしたが・・・・

テレビの報道を見る前は、なんだかわからなかったためＵＦＯかと思いましたょ。

赤と黄色に光って落ちました。

地球を感じた瞬間でした。


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こんにちは　イベントはいかがでしたか

楽しんでいただければ嬉しいですね

来月はどんなイベントになるか楽しみです

２月のイベントはバレンタインだけではありません

２月は去年オンディーナがオープンした月一周年

２月のイベントも楽しみにしててくださいね


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昨日のイベントにご参加頂いた方々、ありがとうございました

どのクラスも皆さん楽しそうにレッスンしてましたね

これは私のバランスボールのクラス始まる前です

ちょっと緊張



バランスとるの難しい～～

でも皆さん頑張ってついてきてました

試してみて、帰る時はバランスボール買います！！！

って声も

なんでも試して、楽しくなかったら買うのいやですもんね

たまーにバランスボールやるので、是非試してみてくださいね

結構楽しいですよ

今月も残りわずか・・・

そろそろ皆さん、お正月太りは解消しましたでしょうか

この調子でさらにボディライン変えちゃいましょう

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こんにちはゆみりです

今日はイベントでした

いつもと違うレッスンをしました。

新鮮でたまにはこういうのもいいですね

ＣＨＩＨＡＲＵ先生のバランスボールです。



月に１回イベントがございますので参加してくださいね。

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わたし最近、はまっているものがあります。

健康、美容に良いもの

それは、ドライフルーツのデーツです

デーツって知ってますか？

ナツメヤシです

大好きなドライフルーツ屋さんがあるんですが

そこで発見しました

説明を見るとすっごい魅かれる言葉が・・・

なんと

クレオパトラ　の美容食

と言われており、メソポタミアや古代エジプトでは、紀元前6000年代

から栽培されていたと考えられています。


デーツは砂漠の過酷な条件で育成します。その生命力の強さから

「生命の木」と呼ばれ、栄養価の高い果物です。

鉄分、カルシウム、カリウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれており、

鉄分はほうれん草に匹敵、カリウムはバナナの1.5倍でかぼちゃやほうれん草を上回ります。

またマグネシウムと食物繊維が豊富に含まれ、その含有量は果実の中でもトップクラスです。


みーたーいーなー

絶対買いますよね

食べてみたらすっごい美味しい

こんなの↓↓↓




クレオパトラに近づきたい(笑)

詳しくはチハルまで

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こんにちはゆみりです

１６日、１７日とお休みを頂きオンディーナのスタジオが変わりました。

シックにそして、スッキリと・・・・

写真がみたいですよねガラ携だとよく写りませんでした

逆に見に来て下さい。

とっても素敵ですよ(*^_^*)

１月２０日イベントです


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こんにちは

皆さん、ヨガ楽しんでますか

世の中にはすごいポーズが出来る人がイーッパイいます。

だから上を見ればきりがないんです

一番大切なのは自分のペースでコツコツ続けること

継続は力なり

雨にも負けず、風にも負けず、雪にも夏の暑さにも負けぬ丈夫な身体をもち、ヨガをがんばり、誠実で明るくいられて、マイナスの事を言わずそんな自分でいたいゆみり

今日はアドバンスがありますよ

１月２０日イベントがあります考え中の方ご予約は急いで下さい

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こんにちわ

今日もいいお天気ですねー

今更ですが・・・年明けに書初めを書きました

こちら↓↓


自分のロッカーの内側に貼ってあります

筆じゃなくてマジックですが

今年もたくさんヨガをして身体もっともっと改造します

皆さんの今年の目標はなんですか？

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こんにちは

去年は　大変お世話になりました

今年もパリス　デ　スキン、　モンビジュー、オンディーナ　

共に　よろしくお願い致します。


初ヨガ　皆さん　身体が硬くなっており　苦しんでいましたね

レッスンも弱めに　進めていきましたが・・・・　無理をせずに　少しずつ　体を慣らしていきましょう

生徒さんから・・こんな報告がありました

お正月中　運動せず寝て、食べての繰り返しで　寝正月だったのに

なぜか　１キロ体重が減りました

とのことです　これは～これは

まさに　ホットヨガの効果です

基礎代謝がアップしたのです

これで　太りにくい体質改善が　できてきているのですよぉ

すごく　嬉しい　事ですね

この　寒い季節　ホットヨガは　いいかも

寒い時期に　脂肪はたまりやすいし、冷えて足冷たいし・・


やはり　ホットヨガ　は　大人気です

みんなで　ヨガしましょぉ

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こんにちは

おみくじにお守りゲットしましたか

私は家から車で１５分の観音山でお守り兼アクセサリーを買いましたょ

観音山では普通のお守りの他に１年たっても燃やさなくていいアクセサリー兼ほぼ数珠みたいのが売ってます

守ってくれそーでしょ今年もきっと幸せいつも明るく物事かんがえましょー

今年もみんなでヨガをシェアーしましょ

今年もよろしくお願い致します

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こんにちわ

お正月も終わり、皆様ヨガで体リセット中です

やっぱりヨガしない日が何日か空くと、身体調子悪いと声が沢山！

身体って正直ですからね

先日、久しぶりに叔母にあったら、公民館みたいな所で

ヨガをしてると言ってました。

おばちゃん一番若いんだよー！と。

どうやら、お年寄り（80歳くらい）の方達が健康の為にやっているみたいです。

私の叔母も足が悪くなって秋に仕事やめたんですが、ヨガしてよかったもう治っちゃった

と言っていました

ヨガってダイエットはもちろん、体質や体のゆがみを直してくれる、使ってない筋肉を使って、自分で自分の体を治すんです

本当にいい事たくさん

私の師匠も言ってましたアーサナ（ポーズ）で

自分で自分の病気を焼くと・・・

さらにホットヨガは代謝アップ、新陳代謝促進、美肌、ストレス発散などなど

皆様のヨガをする目的は人それぞれ

どんな目的であれ、クラスが始まる前より終わった後の違いを感じて見て下さい


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明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願い致します。

皆様どんな年越し、お正月でしたか？

私は年越しに友人宅でローストビーフ＆ワインパーリーしました


肉800グラム


高級マンションスカイツリーも東京タワーも
丸見えちゃんです




肉と野菜！！

コロンちゃん



楽しい年越しでした

朝、富士山も丸見えちゃんでみんなで拝みました

さて暴飲暴食した後は、もちろんホットヨガで

体戻しましょう

早めにリセットして、なかったことに

ご予約お待ちしております

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