Hot Yoga Studio Ondina

ビジネスライセンス料　　3,000円／月

飲食関連事業用 ライセンス 毎日1セット広告　 1,600円／月

お問い合わせは、　info@gunmawen.net

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そろそろ　夏に向けて　⇒水着に向けて　体引き締めに入りましょう

大きな筋肉を動かして　脂肪燃やしましょう

筋トレって言っても何をやっていいのか分からない。
という方も多いのでは？

どうせやるのなら　効果を早く出したい！！

そんな方は　大きな筋肉を　動かしましょ

大きな筋肉とは　胸、背中、腹筋、太もも　です

オンディーナでは　普段　なかなか使われない　筋肉を使って　動いていきますので　毎日　続けていれば　キレイな　スリムボディーになっていきますよ

簡単なものばかりなので　お家でも　できます

一日５分でも　やれば　ばっちりです

オンディーナのスタッフが　優しく　丁寧に　教えます



paris de skin 伊勢崎店
0120-444-847

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　ホットヨガスタジオ　オンディ-ナ
0270-26-6077

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　mon bijou（パリス伊勢崎店内）

0270-61-6400

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こんにちはゆみりです

CHIHARU先生充実した休日の使い方いいですね

私うまく休日が使えない女なんです(笑)

家で寝てたりとかヨガしてたりとか、花より男子の再放送みて泣いたりとか

もっといい休日の使い方が出来るようになりたい

家族で共通の趣味を探そうと今いい趣味探し中です

今候補にあがっているのが陶芸です

渋いでしょ



ホットヨガスタジオオンディーナ
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パリス・デ・スキン上里店
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パリス・デ・スキン伊勢崎店
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こんにちわ

先日、癒しの旅に行ってきました。伊豆長岡温泉

お部屋に素敵な露天風呂付いてました

のんびりゆったり食べて寝て食べて寝て～

キレイな景色を見て癒され。。。

また自然に元気を頂きました

旅大好き

さて、3月もあとわずか・・・

4月は新しい自分スタートするには最高の月ですよ

夏に向けてボディ改造のお手伝い致します。

お問い合わせはこちらまで

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こんにちはゆみりです

今日は３月２４日イベントの日

CHIHARU先生のペアヨガ出てきました

CHIHARU先生と一緒にポーズをとっていたため写真がとれなくて残念
すごく楽しくてワイワイしながら皆で楽しみました

私もペアヨガ大好きです

そしてこれからピラティス＆陰ヨガのクラス
すごくいいクラスにしたいな

ガンバルゾ！！

これから半袖短パンでコンビニまた行ってきますよ(笑)


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こんにちわ

今、うちの桜が満開です春は華やかでいいですねー

先日お花を頂きました




私の好きな色ばっかり普段もらう事ないので、

たまに頂くと嬉しいものです

お部屋に飾ると気分がウキウキするし、女子力あがりそう

枯れるまで大事にしようと思います

春は入学式や卒業式・・・

新しい一歩を踏み出す時期ですね

生徒さんが、ダイエットに励み、無事成功！！

『無事、子供の卒業式できました』

なんて声もあります

キレイなお母さんて言われたら嬉しいですよね

お子さんも新たな一歩！お母さんも新たな一歩で生活に

ヨガを取り入れてみませんか

お待ちしております

オンディーナ
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今日は暖かいですね

今日もスタジオは満員御礼です

20：30のレッスン大変人気がございます。

お早めのご予約をオススメ致します。

早くにご予約を入れた方から埋まってしまいます。

よろしくお願い致します。

素敵なヘルシーお土産頂きました。



ムキムキしてみたら


野菜が入ったお菓子

すごくうれしかったです。

ありがとうございました

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春が来たぁ　暖かくて、お昼寝したぁい


今月　24日　特別レッスン　まだ空きございますよ

１０：００～　担当ＣＨＩＨＡＲＵ

ペアヨガ

１３：３０～　担当ＹＵＭＩＲＩ

ピラティス＆陰ヨガ

１６：００～　担当ＹＵＭＩ

骨盤ダイエット

この冬に溜め込んだ脂肪落としませんか？

デトックスしていかないと　体調不良起こしやすいです・・

昨日　お休みを頂いて、　食べ過ぎてしまいましたぁ

今日のレッスンで　ビート飲みながら　レッスンしますぅ

プレミアム会員　￥１００００⇒￥8500　１００名様限定

締切が迫りました

今がチャンス

皆で　夏に向けて　引き締まった　体を手に入れましょう


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CHIHARU先生誕生日おめでとう

ケーキ美味しそう桜色ですね

今日テレビで言ってましたが東京ではもう桜が咲き始めたとか

花見大好きなんです桜が咲くと別の世界になったようで・・・

皆気分よく楽しそうにしていて今年はどこの桜観ようかな

ところで・・・

モンビジューから素敵なプレゼント届いております

ヘッドリンパケア２０００円→１８００円

ヘッドリンパ＋リンパフェイス５５００円→４２００円

オンディーナ会員様限定

全身リンパケア６０分６０００円→４０００円になります！

今がチャンス！！

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こんにちわ

今日はホント暖かい

今日出勤前にお友達とランチに行きました

ココ↓
http://sushi-yamato.com/

カリフォルニアロールが大好き

そして、誕生日ケーキとプレゼント頂きました

年とるのいやだけどいくつになっても、やっぱり嬉しい

そして28歳になるのに、ロウソクは27歳１つサバ読んでる

本日、20：30～27歳最後のレッスンいいクラスにしよう

オンディーナ
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ゆみりです

フリーパス引き落とし１００名様限定キャンペーン

デイタイム会員様
平日月曜日～金曜日（１０時半、１３時半、１６時のレッスンが受け放題）
通常８５００円→限定１００名様７２００円

フルタイム会員様
すべてのレッスンが受け放題
通常１００００円→限定１００名様８５００円

もう少しで１００名様になります！！！


体験レッスンを考えている方はお急ぎ下さい！！


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ナマステー春ですねー

この前東京で友達に会ってきました。

数人あつまってランチをして最近の事を話していました。

どうやら私の周り結婚ラッシュみたいです幸せオーラ全開(笑)

良い気をもらってきました。友達って大事だなって改めて感じました。

私ごとはこのぐらいにして、ヨガのお話をさせて頂きます。

私呼吸器系が敏感でしてすぐ気管支炎や気管支ぜんそくになります。花粉の時期は息しずらいんです。

こんなときは・・・・・胸を開くポーズをすると楽になることがあります。



ウシュトラアーサナ　ラクダのポーズ
腰が繊細な方は無理をしないでくださいね


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こんにちはゆみりです

私事ですがこの間また一つ歳をとってしまいまして・・・・素晴らしい贈り物を頂きました。とても嬉しくて感動しました。


感謝の気持ちを忘れず、人を幸せに出来る自分に成長出来たらいいなと思いました。人に優しくされたからではなく、周りの人へ自分から愛情や優しさを出していける人間になりたいと思います。


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こんにちは

皆さん花粉大丈夫ですか黄砂に花粉にマスクが必需品の季節が来ましたね(笑)

皆さんヨガ以外に趣味ってありますか？？

私最近英語をもう一度勉強し始めました。

家で英語聞いています。

外人とペラペラになるまで頑張ります

目標は英語でヨガのレッスンを出来るようになることです。

通訳なしに８０％聞き取れるようになりたい・・・。

インド人も英語で話しかけてきますもんね。

昨日の占いで目標を口にすると叶うと書いてあった為きっと叶うはずです。

夢があるって生きてて楽しいですね
これからもわくわく出来ることをしていきたいです。

３月２４日イベントします。

10：30スタート　ペアヨガ　

13：30スタート　　ピラティス＆陰ヨガ

16：00スタート　　骨盤ダイエット

よろしくお願い致します！


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今日は　暖かくて春が来たぁ～って感じがしました。

レッスン終了後⇒タンクトップの状態で外でウロウロと・・・

生徒さんが　気持ち良かったぁ～

身体が伸びたぁ～と言ってくれました

生徒さんの笑顔　　最高

さて、　プレミアム会員　締切迫りました

￥10000⇒￥8500　　急いで下さぁ～い

会員になると「今日は持ち合わせがなぁい」なんて心配する

必要がありません

通い放題なので　お得ですね

お待ちしております



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なんだかすっかり春ですね

ポカポカ陽気でボーっと眠い季節です。。。

この間のポカポカ陽気の日、お買いものの帰りに寄ってみました。

冠稲荷神社



鳥居をくぐったら、いきなりヒンヤリ～寒いくらい

キツネの御稲荷様が沢山いました。

少し怖い何かがいそうな雰囲気でしたとさ

さて、話はがらりとかわりますが！！

今月のイベントはこちら↓

3/24（日）

10：30～11：30　常温　ペアヨガ　　
担当CHIHARU
ペアになってより楽しく！より体を伸ばしましょう

13：30～14：30　HOT　ピラティス
担当YUMIRI
まだピラティスを試した事ない方！是非！


16：00～17：00　HOT　骨盤ダイエット
担当　YUMI
骨盤のゆがみ、気になる方！是非！

詳細はまた後程

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ナマステ

今日は　何で　こんなに風が強いのぉ

春が近づいているのかも・・・・

ここ最近　暖かいですよね

オンディーナも　２回目の春が参りました

これも　皆さまのお陰と深く感謝しております

今後も　皆様に喜ばれるサービスの提供に励んでいきたいと思っております

お得な新料金も　大人気です

そろそろ　締切が迫ってきました

早く　急がないと　締切ますよぉ

プレミアム会員　￥10000→￥8500

お待ちしております

オンディーナ

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