Hot Yoga Studio Ondina

今日も元気よく　ヨガをやりましょぉ

私は　思うのです

ヨガは現代を生き抜く知恵でもあるのではないかと・・・

ヨガは　日本では医療として認められていないので治療とは言えません

が、インドではヨガでの治療が行われています。

ヨガは心と体のバランスをとるのに最適です

悩みが二重にも三重にも取り巻いて身動きが取れなくなったとき

（私も　そんな時があります）

軽い気持ちで「ヨガでもやってみれば」と背中を押してあげたいのです

心を観察するのではなく、体を観察してみる

気持ちいいなぁという感覚があったらまた　やってみる

ちょっと心が疲れたとき、体からアプローチしてみると　また新たな発見や　違う風景が見えるかもしれません

シンプルな動きを　最大限に行う事で　体、心も変化していくでしょう

ヨガを　行って　キレイな風景、景色を見るのが　大好きです

昨日も　キレイな風景を見てきました








自分探しでもある時間でした


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