Hot Yoga Studio Ondina

オンディーナをご利用して下さっているお客様へ

10月5日　10：30～11：30人気のベーシッククラス　ラスト3名空きがございます

10月5日　16：00～17：00楽しいベーシッククラス　ラスト4名空きがございます

お友達を誘って、ご家族やご夫婦で一緒にお越し下さい

ココからは私の話でございます

昨日は休暇を頂き、マタニティーヨガの半日講習に行ってきました。

とってもとっても、ゆったりしたヨガでした

もっともっと動きたいと思ってしまった私でした

妊婦さんはお腹圧迫しちゃいけないから、しょうがないんですね


マタニティーのベリーダンスも体験してきました

お産の為のベリーダンスをしたら腰回りの筋肉が緩みました。

腰痛ある方にもいいかもしれませんね

そのあとゆったりしたヨガを90分やり、とどめにアシュタンガヨガやってきました（笑）

気が付けば夜になっていましたあっという間の休日でした


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モンビジュー　ブログ　

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