Hot Yoga Studio Ondina

こんにちは、ヨガに通って下さっている方、たまたま見て下さった方も
いかがおすごしですか？

ヨガをされている方、とったアーサナ(ポーズ）によって身体の調子が毎回変わりますよね。

すごい筋肉痛になったり、足が軽くなったり、便秘が治ったり、むくみがとれたり、体に色々な変化があります。

この変化感じていきましょう。ヨガをした後の体の変化、ヨガをしてから２～３日様子をみてください。

あのアサナをとると、ここの筋肉が筋肉痛になるのか。

ここのコリがスッキリするのか。

などなど気づきがあると思います。

取った後もアサナを感じて見て下さい。



下の写真は最近、買ったヨガの本です。ありえないアサナ満載です。
((笑))


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