Hot Yoga Studio Ondina

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食欲の秋の到来は　美味しいもの好きの女性にとってうれしい限り

美味しく食べた後、ふと気がつくとポッコリしたお腹が・・・

そんな時、「あ～またやってしまったぁ～」と感じる人も少なくないのでは・・・？

でも・・・・やっぱり　食べたいものは　食べたい

ですよねェ～

お家で　5分でも、１０分でもいいです。

ストレッチするだけでも、体のラインを作ることができます。

継続が　一番大事ですが・・・　

キッチンで　洗い物を　しながら・・　足上げ　左右ずつ　10回～20回

テレビを見ながら・・ナヴｱーサナ（Ｖの字）　レッスンで　出てきます

お家で　ながらヨガをやってみてください

わからない　ポーズやストレッチがあれば　教えますよ

先日　東京へ行って　ヨガしてきたのですが・・・・

歩きすぎて・・・靴ズレして

左足の指　３箇所も皮が　むけてしまって・・・

普段の生活が　車だから　歩き慣れてないんだなぁ～と思った私でした

どーでも　いいお話でした

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